马鞍山养老院给大家分享一下老年人一日三餐的讲究
讲究两个口诀：
一二三四五；红黄绿白黑
一：每天一袋鲜牛奶
二：每天碳水化合物250~350g（相当于每天米饭半斤多）
三：三份高蛋白【瘦肉、鸡蛋、鱼、鸭肉50~100g/份】
四：四句话：“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”
五：每天500g新鲜蔬菜水果【蔬菜水果=4：1的比例】
红：干红葡萄酒50~100ml/天
黄：***的蔬菜（南瓜、胡萝卜、红薯等）
绿:绿色的蔬菜，绿茶
白：燕麦，富含丰富的纤维素，可以降低胆固醇，促进肠胃蠕动。
黑：黑1木耳，可以调节血液黏稠度，高1血压患者适用。
马鞍山养老院给大家介绍老年人预防压疮具体的护理方法是：
1. 保持床单位的清洁与整洁，一方面勤换洗，另一方面一定要铺平整，不然会有很大的摩擦力和剪切力从而造成皮肤***的挫伤
2. 要经常变换卧位，这是重中之重，每两小时翻身一次，翻身时要注意手法，不可以生拉硬拽，马鞍山养老院，可先将老人移动到靠近自己的一侧，护理养老院，再向对侧轻翻动身体到侧面，必要时可多人协同。严重者甚至需要每一小时翻身一次。
3. 翻身后应应注意患者身体处于舒适位，养老院收费，身体空隙处和骨隆突出处应放置软枕，比如侧卧位时两脚之间 以减少压力。（以往有人用橡胶气圈置于空隙处，经研究橡胶气圈不透气，会存留汗液更易造成压疮，故不推荐使用。可用软枕 气垫水垫之类）
4. 翻身摆放合理体位后，可对老人的皮肤进行适当按1摩，促进血液循环，养老院收费标准，并观察皮肤受损情况。若受损严重出现水泡甚至***，应及时找***人员进行处理。
由于长期卧床，身体的重量长期压迫某处***，使该处的皮肤、皮下***长期得不到血液供给，而导致***缺血、破溃、肿胀、坏死等变化，称褥疮。下面马鞍山养老院小编给大家介绍褥疮老人的护理。
1、要做到对不能自己翻身的老人由护理人员代为翻身，每两小时左右翻身一次，夏天间隔时间应更短些。翻身的同时要对老人简单地轻揉胳膊、腿及骨骼突起处，按1摩时可以涂些滑石粉或爽身粉等。蕞好在股部位垫一个气垫圈或气垫床，要给老人勤擦洗、勤换床单及衣服。
2、要保持床铺的平整、松软，床单的干燥，皮肤的清洁。蕞好每天用温水擦浴局部***，使局部***的血液循环得到改善，同时要避免推、拖、拉动作，以免损伤局部的皮肤诱发褥疮的形成。
3、要保证老人营养的供给。饮食要以清淡、易消化的食物为主，要含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、***等营养物质。尤其是蛋白质的补充更为重要。在补充营养的同时要注意粗纤维食物的补充。
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