亲子悦母婴护理为你分享：
荤素搭配，营养丰富多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而***的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促i进消化，防止便i秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。
亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，***的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！！
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高纤维素食用菌：银耳、、香菇、猴头菇等食用菌类,含有丰富的纤维素,天然的生物反应调节剂,帮助新妈妈重建身体系统。多吃食用菌还可为新妈妈的健康加分
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亲子悦母婴护理为你分享:配偶和家人的支持
1.缺乏来自他人的支持是发病非常重要的因素，尤其来自配偶的支持。配偶和家人要了解学习孕产妇和育婴知识，多给予理解、关心和支持，外来的支持可以将负性应激的影响降低。
2. 配偶和家人要愿意承担家务和分担照料孩子的事务，及时告诉产妇育儿经验，帮助适应新的生活变化，平稳度过陌生和慌乱期。
3.为产妇创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围，以利于产妇的身心健康。
4.帮组产妇适应角色转变和心理转变，培养自信、乐观、积极、健康的性格，培养积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力。
5. 简化生活避免改变。在怀孕和分娩后1年内，不要做出任何重大生活改变，重大的改变会造成不必要的心理压力，使生活更加难以应对。
6. 在照顾孩子的忙碌中，别忘记观察产妇的情绪，多沟通，如发现有产后抑郁的一些表现，分担产妇的忧郁和担心，及时劝解、疏导或咨询***机构；一旦确诊，尽早干预，避免病情加重，避免不良的后果发生。
