从中年到老年的人，需要开始注意他们的健康，他们需要照顾好自己的身体，当然要养成良好的生活习惯。那么中老年***要有哪些好习惯呢？下面马鞍山养老院为大家简单介绍。
少食多餐，均衡饮食，低脂饮食。多喝水，需要戒烟，吸烟会增加患心脏病的风险，并缩短预期寿命。
散步是保持机敏，灵活和健康的好方法，新鲜空气胜于滋补。享受更多乐趣，并与家人和朋友保持联系，记住要生活，学习和教导，积极和自信，一个开朗乐观的人会很容易接近您。
过度的饮食容易导致***，肥胖比您想象的要***。因为暴饮暴食会增加内脏特别是心脏和胃的负担。绿茶富含***C，叶绿素，氨基酸和茶多酚，这些物质可以消除***的自由基，改善***的生理功能，并对心脏病和高胆固醇具有重要的预防作用。
养老院的管理并不是一件简单的事情，需要担当的责任和义务是非常重要的。那么养老院的院长职责有哪些呢？下面就跟着马鞍山姚家寨小编简单看看吧。
制定***的长期计划和年度计划，并***实施，加强资金，捐赠物资的管理和使用，加强安全防范措施，加强与上下级有关部门和单位的配合，为养老院创造安全良好的环境。
认真执行党和***的指导方针和政策，***整个养老院的工作。教育员工建立全心全意的服务人民，提高服务质量，并定期检查和监督***各项***的执行情况。加强学习，不断提高管理水平和业务能力，了解老人情况，及时发现和处理问题，防止发生错误和事故。
重视***经济，完善部门收入指标。改善***老年人的生活环境和生活水平。***老年人开展各种形式的文化体育活动，丰富***工作人员的精神生活，团结工作人员，调动工作人员的积极性，树立榜样，创建团结，活泼的集体。我们必须热爱老年***事业，树立***为家的观念，积极完成各项经济指标。
对于长期卧床的老人，家属应经常为老人叩背排痰，以预防坠积性肺1炎。下面马鞍山养老院给大家介绍具体的方法。
1. 协助患者取坐位或侧卧位
2. 操作者五指并拢呈弓形（听到的声音是空空的叩击声而不是啪啪的拍打声），以中等大小、患者能承受的力量进行拍打，腕关节用力。以40-50次/分的频率、由下至上、由外至内叩击背部。注意 勿在脊柱、骨突部位进行。
3. 时间应在进食、进水前30分钟，或进食后2小时，进水后30分钟进行。每次叩背时间在10到15分钟为宜。
4. 叩背同时指导患者配合 深吸气后用力咳痰。咳嗽时嘱患者身体略向前倾，腹肌用力收缩、在深吸气后屏气2-3秒再咳嗽，重复数次。故叩背排痰后可协助患者漱口，清洁口腔。
5. 叩背力度不可过大，叩背后要观察老人有无缺氧，可测一下心率看下是否正常。咳嗽过程中若出现缺氧喘1息，应暂缓叩背，有条件的话可进行吸氧。
养老院和老年公寓的区别
养老院是专为接待自理老人或综合接待自理老人、介助老人、介护老人安度晚年而设置的社会养老服务机构，设有生活起居、文化***、***训练、诊疗***等多项服务设施。
老年公寓是供老人集中居住，符合老年体能心态特征的公寓或老年住宅，具备餐饮、清洁卫生、文化***、诊疗***等多项服务设施。
养老院：福利服务
中国农村乡镇普遍办了养老院;城市街道也有兴办养老院的。养老院的收养对象主要是五保老人，有条件的养老院还接收享受退休金待遇的自费老人。坚持入院自愿、出院自由的原则。许多地区还为优抚对象的孤老兴办光荣院，吸收符合条件的对象入院。养老院贯彻集体事业集体办的原则，入院老人的生活费、诊疗费等的供给，均由集体承担，统筹解决。
贫困地区的养老院，集体***供给有困难的，给予补助。养老院的宗旨是敬老养老，把安排好老人的物质生活和文化生活放在首位。养老院经常***老人参加一些力所能及的生产劳动和适合老人特点的文娱体育活动。有的乡镇把养老院办成老年人的活动中心，为乡、镇社区的老人提供福利服务。
老年公寓：居住社区
老年公寓是指既体现老年人居家养老，又能享受到社会提供的各种服务的老年住宅，属于机构养老的范畴。在北京、上海这样的大城市，老年公寓已经很普遍，属杨浦日月星老年公寓比较突出，并且出现低、中、高分级。
老年公寓，***和社会为缺乏子女及亲属照顾的老年人特殊设计、专门建造的居所。
