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坐月子对产妇来说非常重要,这关系到个人健康。科学坐月子其实有很多注意事项,有些事项大家肯定并未注意,天禧月子中心告诉大家一些注意事项。
一、不要吹风、受凉
如果室内温度过高,新妈妈可以适当使用空调,室温一般以25~28为宜。新妈应穿上长袖衣和长裤,还穿上一双薄袜子,新妈妈坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。居室的室温应袜子。
新妈妈随着气候与居住环境的温、湿度变化,室内温度约25-26C,湿度约50%-60%,避免着凉、***。
二、适度的运动与休息
新妈妈进行适度的运动与休息,对于的排出及身材的***很有帮助。
产后初始,新妈妈虚弱、头晕、乏力时,须多卧床休息,等体力逐渐***就可以将运动时间稍稍拉长些,时间还以1~2小时为限,应避免长时间站立或坐着所导致的腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
一般情况下,经正常分娩的新妈妈在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。新妈妈也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于身体***,并保持良好的体形。
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如今,很多人开始选择月子中心去坐月子,而月子中心也越来越多,面对良莠不齐的市场,很多人往往不知道如何选择月子中心,天禧月子中心告诉大家几点选择方法,这样就能更好的坐月子。
1.要看月子会所的服务态度,因为这决定着产后一个月你在这里的心情。在他们带领你们进行参观介绍的时候,你就能看出他们的服务态度,好的服务态度能让产妇和宝宝都心情愉悦。
2.要看月子会所的地理位置,选择在离家比较近的地方。因为月子会所一般只允许一个人夜间陪护,白天家里人都是要从家里赶到月子会所的,而且从家里拿东西也比较方便,离家太远实在不方便。
后,就要看月子会所的整体口碑了。无论是广告上还是现实了解,都可以了解到月子会所的大致情况。如果来的明星多、名人多或者说***多,母婴月子中心,那一般情况下就不会差。
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真实事件
有位90后的新手妈妈,说之前看他姐坐月子很是憔悴,要不是自己当时有时间陪着她开导她,感觉她都可能得产后抑郁;她姐原先是个很乐观开朗无畏的女性,坐月子由于身体疼痛还有些纠缠、婆婆地域上不同的指指点点、宝宝很乖但难免有缺钙等小儿症状,一下子把她给差不多逼崩溃。自己也是还未生育不懂,但只能从旁听她诉苦、开解一二,她后来慢慢缓和情绪,只是难免落了不少根。所以自己怀孕坐月子选择月子中心,月子中心多少钱,不仅仅可以得到***的调理照顾,还有不少对于新生儿照料、家庭关系缓解的讲座,产后月子中心,可以让宝妈轻松的度过月子,***好身体健康,用状态投入到为宝宝搭建天堂的行动里。天禧可以帮到您解决这些困扰!
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