增强自信。关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做
“ 自信的蔓延效应 ” 。演讲者在上讲台前，应充满自信，自我放松
。法拉第不仅是英国著1名的物理学家和化学家，也是著1名的演说家。他在演讲方面取得的成功，曾使无数青年演讲者钦佩不已。演讲时的小技巧:所谓语调，就是指说话时声音的高低、轻重、快慢、停顿的变化。这种变化对于表情达意来说，具有非常重要的作用。无论高兴、喜悦、难过、悲哀、愁苦、犹豫、轻松、坚定、豪迈等复杂情感，都能通过语调的变化表现出来。同时，这种变化还可以造成声音的多样化，从而使听众乐于接受，并赋予听觉上的美感。
比如：台上肢体动作的运用、语音语调语速的运用、眼神表情的运用，甚至包括你的演讲时的态度。好的演讲态度可以使原本很简单的道理产生更长远的影响了。在很多演讲比赛中，获得胜利的往往不是那些演讲题材1好的人，而是演讲态度很好的人。演说时的姿势也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。很多人在即兴发言的时候喜欢绕来绕去、旁敲侧击，就是不讲主题或者是说一些和主题无关的话，让听众云里雾里，不知其所以然。这样的随性一定不能任其发展下去，如此的发挥并没有引出主题，
即兴发言通常以简明扼要的语言来彰显其力度，以生动活泼的叙述给听众留下深刻的印象。不过简明扼要并不是说话空洞无物，恰恰相反，即兴发言要求话语信息密度大，要言之有物。而只有做到思想性、zhi识性与趣味性三者统一，才能够吸引听众。要知道，言简意赅的讲话，在演讲的态势言语中，手势的运用频率1高，视觉感受强，有人就这麼说过，手势是演讲者的第二张脸，它可以传递巧妙的无声言语。因而，掌握和运用好手势，不只可以吸引听众的留意力，增强自信。关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“ 自信的蔓延效应 ” 。
演讲者还应提前一天或者提前到会场，熟悉会场环境、音响效果、噪音指数、光线强度等，熟悉所有的设备，逐一地进行操作。由于在演讲的过程中会用到很多的设备，如电脑投影仪或者白板。如果在这些操作上很陌生，或者存在着一些障碍，那么这也会使你非常地紧张。精练。演讲的手势是从生活中提炼出来的，它追求的是复杂明了、精炼生动的表达效果。由于复杂模糊的手势会让听众迷惑难解，而烦琐拖沓的手势又会使听众干扰生厌，所以，演讲者的手势一定要尽能够地做得简捷明快，洁净拖拉，切不可哗众取宠，拖泥带水。直到后你的恐惧感会被演讲前一种健康的紧张感所代替。所以要在平常生活中抓住一切锻炼演讲的机会磨练自己，上课积极举手发言，开会勇敢发表观点，经常参加演讲辩论会或者演讲比赛，竞选班干部或者公司骨干等等。
