jie毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜
这些是***显著且为廉价的jie毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，***认为有bu气活xue、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分du素带出体外。
绿豆味甘性寒，有清热jie毒、li尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、jie毒、止teng等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。
jie毒二君子——苦瓜、苦茶：一般说来，苦味食品都口感略苦，馀味甘甜，具有jie毒功能，并可清热去热。它含有丰富的***B1、B2、B6和泛酸等B群***及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。苦瓜具有消暑涤热、明目jie毒之***。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显kang***生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内系统防御功能，增加细胞的活性，消除体内的***物质。
***认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种du素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有jie毒作用。茶多酚作为一种天然剂，可清除活性氧自由基;其对***离子沉淀或还原，可作为生物硷的jie毒剂。
另外，茶多酚能提高机体的能力，降缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和gao血压的发生。
颈部去皱三部曲
（1）彻底清洁、去角质，清除颈部残留的表面死皮。
（2）进行颈部，目的是舒缓肌肉，收紧颈纹，提升颈部轮廓。在进行的同时，蕞好滴上几滴薰衣草、玫瑰等植物精油来刺激、且活化细胞。
（3）用保湿乳液涂抹整个颈部，给颈部肌肤补充足够的水分和营养，改善干燥缺水的状况。
颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。
多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，***教|育网搜集整理从而使皮肤变得更加干燥，更容易出现。