江北女子散打培训-散打培训-威林武术培训班

散打的作用

（一）培养竞争意识

散打是比较激烈的搏击运动.直面拳脚的攻击与身手比试，成功与失败、痛苦与高兴、失落与得意，两者必居其一.竞争意识是现在社会各种人才必须具备的基本素质，可以说散打能培养胜不骄败不馁的竞争精神.青少年经过一段时间散打的练习，成人以后，江北散打培训要多少钱，进入社会的竞争行列，将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力。

（二）健体防身

散打运动是斗勇斗智、较技较力的运动.通过散打练习，能掌握自卫防身的技能，同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质，强增人体内脏器的功能，尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。

青少年散打培训有哪些技术类型

　　1.技术型：这种类型的选手在比赛中动作快，腿法多变，并且散打技术成熟、心理素质较高，攻防能力较强，常常使对手在不知不觉中败下

　　2.散手型：运动员都比较顽强，散打培训，而且比赛中多采用主动进攻的方式，攻守自成一体，动作都非常实用，具有较高的训练水平和比赛技术；

　　3.力量型：运动员身体素质比较好，腿长肌肉爆发力特别强，犹豫先天身体素质高人一筹，所以攻势较为凌厉，常以力量取胜；

重庆散打培训需要了解的几个方面

战术训练的方法

（一）模拟训练教练员（或同伴）模拟不同战术所需要的动作，反复练习。练习的力量、速度要由轻到重，由慢到快，直到接近实战或超过实战水平。如：可以模仿擅长腿法的对手，擅长拳法的对手等，江北女子散打培训，练习者根据具体情况采用不同战术进行对抗，或针对某一个对手模仿他的常用动作，进行针对性的反击训练。

（二）分解训练一种战术一般由几个动作组成，在龙华散打培训中可以先将这几个动作分解逐一练习，然后再完整练习。

（三）战例分析训练现场观看比赛或观看比赛录像以及回忆自己所打过的比赛，重点要看运用战术较为典型的片断，根据情况进行分析、总结，研究相应的战术。