忌过多蛋
***研究表明，分娩后数小时内，好不要蛋。因为在分娩过程中，产妇体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即蛋，就难以消化，增加胃肠负担，甚至容易引起wei病。忌多吃红糖红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。顺产后的产妇要及早下床活动，会阴有伤口，可以推迟，但不要长时间坐，避免伤口水肿。但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生xi菌，有可能引发***。
产后***饮食原则
1.平衡膳食这是基本也是重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。2.多喝开水多喝水，是加强排du一定要做到的功课，***所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。自己没有经验也不***，想请个***的月嫂带孩子，自己轻松了，孩子生活作息也会比较好。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。
产后禁忌
忌不刷牙很多老一辈的都说坐月子要一个月不刷牙，不然以后牙齿会掉光，产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未***，不能粘冷粘冻的东西，否则容易落下病根。但是，如果月子期间不对口腔进行有效清洁，容易导致性牙龈炎和牙周病等问题，因此是有必要刷牙的。忌哭泣传统长辈总奉劝产妇坐月子时不能看电视、哭泣，乍听之下虽有些匪夷所思，不过若以保护母体为出发点，或许就不难理解了。
忌哭泣
传统长辈总奉劝产妇坐月子时不能看电视、哭泣，乍听之下虽有些匪夷所思，不过若以保护母体为出发点，或许就不难理解了。妈咪产后因何尔蒙急遽下降，伤口还未复原、哺喂遭遇挫折、身材改变，不知如何照顾新生儿等因素，容易感到忧郁而哭泣，特别是新手妈咪反应会更明显。忌多吃红糖红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。
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日常生活中，很多食物都会***分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。
酒类，通常来说，少量的酒可以促进血液循环，刺激奶水分泌，对宝宝也没有什么影响，但过量时会引起收缩，***奶水分泌，所有应该少喝或不喝酒。
刺激性的调料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的妈妈们在哺乳期应该有所节制地吃。
，有些会***的分泌，哺乳期的妈妈在服用这些是要特别谨慎，需要在医生的指导下服用。
咖啡，会使***兴奋，哺乳妈妈要少喝。
寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜 黄花菜等。
