硬气功擒拿的特点
意气结合，功力为本
意念有利于身体气血调和，激发调动***的内在潜力，诱发集聚***之内气；呼吸能调动***之内气，使之可聚可发，聚则储存于腹部，发则以意导气，用意念统领内气循经络运行于全身，疏通经络之气血，而“气在xian行，力在后随，丹田气盛，而力足”(见《少林气功》)。硬气功手拿脚绊，打跌兼施每当擒拿招法初试，手刚拿对方上肢关节，就要迅速上步、进身，绊锁其前脚。擒拿动作与硬气功中的意念、呼吸密切结合，则可提高擒拿之功力。功力是擒拿的基础，俗语说：“千狠万狠，功力是根本。”有了功力才能达到控制对方的目的。意气结合，意念势和则是气功擒拿术的突出特点。
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擒拿术只具有功力是不够的，还要善于用巧劲，施妙招，待机而动，完成动作时要避实就虚，随机应势，顺势应招，轻取关节，巧施裹缠，使之欲化化不了，欲走走不脱，有力使不上。这就是擒拿以巧取胜，以技制人的根本方法。
硬气功擒拿的技术原理
反关节
***关节是骨与骨的间接连接。松紧交替:在不该发劲时，肌肉相对放松，该发劲时，肌肉突然加剧收缩紧张，而且该收缩的部位紧张，不该收缩的部位放松，一张一弛，既省力，又能将内气集中发挥，否则影响肌肉收缩，难于发劲。肌肉的收缩或舒张可使骨与骨的相对位置发生改变，从而实现***的各种运动。关节的基本运动形式都是绕关节轴进行的旋转运动。由于关节面形式不同，因而其运动的形式、方向、幅度和范围也有所不同。但它们都是只能顺动，不能逆转，屈伸均有一定限度。硬气功擒拿术正是根据这一特性，施用擒拿技术，运用功力，迫使被拿者关jie脱位，或肌肉拉伤，来实现擒拿之目的。
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硬气功练习入静方法
入静的方法少林以意守丹田为主。丹田位于脐下一寸三分处，是男子的精室.女子胞宫宅室，为气腑之聚地，所以意守丹田是练习内功的首要原则。不过.意守丹田也不要过*.要默默微思，似守非守，若有若无，绵绵若存。
