适当洗澡。生完孩子不要马上洗澡，产后几天洗澡时，襄阳产后修复，应该注意水温和时间，水温应该控制在35度~37度之间，洗澡时间应不超过20分钟，洗完之后用快速度把头发吹干，避免着凉。
3、小心寒气。新妈妈在坐月子期间应避免受寒，不能吹冷风或者喝凉水，更不要用冷水洗手、洗脸，月子的房间应该选择朝阳的位置，产后新妈可以适当晒晒太阳，以防止屋内的潮气***体内，导致入体。尤其秋冬等寒冷的季节，在日常通风的同时要注意及时关窗户，以防新妈妈着凉。如果气温发生变化，新妈妈一定要注意及时添减衣服。在饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或着精神刺激。不仅是正常分娩的产妇，剖腹产、自然后的产妇，也有患产后风的可能性
，因此一定要多注意。由于刚进行过***，新妈妈要及时进行***运动。及早下床活动促进***预防，******促排，合理调整情绪，预防产后。在产后一个月内，新妈妈要好好休养，不要过于劳累，以免耽误身体***。今天爱玛家月子中心给新妈妈整理了几点需要注意的：
1、******。
******的目的是帮助***的复原及的排出，亦可预防因收缩不良而引起。新妈妈可在肚脐下触摸到一个硬块，产后修复培训，这就是***的位置。新妈妈可用手掌稍施力量于***位置环行***，使***硬起，这代表***收缩良好。若***的时候***疼痛得厉害，产后盆底修复，则需停止***，可采俯卧姿势以减轻疼痛；若疼痛持续，要及时通知医生观察是否出现异常病症。
1、过饥过饱，生理期，高低血压，心脏病不能发汗。
2、要注意的是在发汗前一定要及时补充水分，哪里产后修复，先饮用两杯温开水，以防发汗过多引起虚脱。
3、每次发汗不要过多，因为出汗太多，体内液体流失，而血液循环量锐减，人容易发生虚脱。
4、发汗后不能立刻出门，要休息一会。
5、发汗后不能碰凉水，不能吃寒凉的水果。
6、发汗结束以后不要着急当天就去洗澡，以免受凉，擦干汗液后，换身干净衣服，建议是第二天再好好洗个热水澡。
7、喝了发汗汤，建议当天不要喂奶，以免影响到宝宝
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