天津市祥山床垫有限公司是一家***生产床垫、乳胶垫、弹簧床垫、榻榻米垫得生产型厂家，公司自1997年成立至今一直以品优、设计新颖、舒适美观赢得了广大新老用户的支持和信赖。
长期使用天然乳胶床垫拥有的好处和优点如下：天然乳胶床垫拥有良好的弹性和舒适性，不容易变形，没有咯吱声；天然乳胶床垫拥有无数气孔，通风透气，有利于排除多余热量；天然乳胶床垫对***支撑恰到好处，不会变形，不会塌陷。同时还对腰椎有好处，大腿小腿和手臂，有助于加快***血液循环，解除疲劳，预防腰椎***。天然乳胶床垫是医生推荐***腰椎健康的辅助工具。
人是睡在床上吗？错，人是睡在床垫上！
曾经有一段时间，因为装修和搬家的时间没协调好，有半个月时间就直接在地上铺了一个床垫，然后睡在床垫上。整体感觉……除了有点矮，别的还好！当然，有床的情况下，还是要把床垫放到床上，躲开地表的冷空气循环。
什么样的床垫才是有助于睡眠的呢？
1）或硬或软，选你喜欢的。
年轻人一般喜欢软一点的，主要是肌肤敏感，软点容易入眠。上了岁数会开始喜欢硬的，主要是骨头敏感，需要硬一点来板着骨架（比如腰间盘突出患者，就是硬板床）。没有发育好的小朋友们也是硬一点比较好，对骨骼发育有利。***提一下：老式弹簧床（躺上去一个坑的），无论什么年龄阶段，都不要睡了，百害无一利。
2）选***弹簧的，互不干扰。
如果你的另一半喜欢睡觉翻身，而且动作比较大，一定要准备***弹簧的床垫。非***弹簧的床垫，一侧动而牵全身，你时刻会被另一边的动静干扰。用***弹簧床垫就可以很好地解决这个问题。还有更狠的就是完全***左右分体的床垫，看起来是一个床垫，其实两个人分别睡在两张床垫上。
早上看手机、晚上不看手机。手机发出的蓝光可以让大脑清醒。如果睡前看手机，睡觉时容易醒来。不过，蓝光并不是***的，它可以让大脑清醒，是“唤醒大脑之光”。因此，在睡觉前不要看手机，早上醒来再看手机。
工作日期间睡眠不足，可以通过周末睡懒觉的方式补回来。虽然睡眠无法积攒，但可以通过周末睡懒觉的方式补回来。工作日期间太拼的人，周末可以比平时晚起2个小时，好好多睡一会儿。一周调整一次即可。不过，如果周末要加班，第二天的起床时间要和工作日一样。这样可以调节生活节奏，假期结束后的天早上起床不会痛苦。
枕头的高度可以根据当日的心情决定。饮食和运动要根据当天的身体状况调节，同样，睡觉时，也应将枕头调节到容易入睡的高度。可以将两个枕头放一块，改变一下枕头的高度。另外，由于人在睡觉期间要翻身20次左右，所以枕头的宽度还是50厘米以上为宜。
人生三分之一的时间都在睡眠中度过。现在对睡眠有了新的认识，睡眠既是休息时间，也是充电时间。为了让白天的工作更有效率，以后一定重视睡眠。
