教育式托管的具体表现形式——“四位一体”的教育服务体系。分别是：托管教育、同步辅导、心智训练、成长记录四位为一体的教学服务体系。
托管教育：是托管的更高形式，除获得传统理解上的服务外，学员将获得态度，习惯，学习方法等方面的改变。通过***的托管教育实现孩子在学习中每一天的进步。
同步辅导：根据学生一周托管学习情况的总结，对于知识点进行系统梳理，定期测试，做到查漏补缺，同步提高。
手臂基本功练习
在武术中手臂的作用相当大，可以用来擒拿，也可以用来支撑，还可以用来格挡，因此手臂的基本功相当重要。
练习手臂基本功的几个关键动作：
1、手臂平举哑铃：用手握住哑铃，将手臂垂直于桌面边缘处平放在桌面上，手和哑铃伸出桌外，用手腕的力量抬起哑铃，反复做20个；
2、单手握住哑铃，在肩部不用力的情况下，通过手臂力量举起哑铃，做20个；3、拉单杠：双手紧握单杠，通过手臂的力量，将自己的身体抬起，使下巴与单杠平齐，做20个；
腿部基本功练习
武术中腿部的动作非常多，因此腿部既要有力又得柔韧，因此腿部基本功的练习是非常严格的。
下面是练习腿部基本功的几个动作：
1、将腿搭在桌子上，然后向前弯腰，使头部尽可能贴近自己搭在桌子上的腿，每条腿做20个；
2、按照个动作，分别作侧压腿、后压腿两个动作，同样是每条腿20个；
3、通过横劈和竖劈两种方式拉伸腿部的经络，使身体更加协调能动，还是做20个；
10-16岁叛1逆期特征有哪些？
1、自我意识更强烈
10-16岁的孩子们，已经有了自己***思考和判断事物的能力，其人生观和价值观方面已经有了初步的形成，孩子们眼中的世界和家长有着很大的区别。这时如果家长们去人为干涉孩子的想法和做法，往往会发生亲子矛盾和冲突。
2、与父母反着做
10-16岁的孩子们，有时候对于事物没有相对判断力，他们自认为父母不让做的，自己越要做，要自己做的，越不做。
3、行为标新立异
10-16岁的孩子们孩子们，常常是喜欢追求潮流的一代，没有一个正确认知。
4、请不要窥探我的隐私
10-16岁的孩子们这时候会有自己的小秘密，因此就会有些家长就喜欢没有经过孩子同意，窥探孩子的隐私。
4、不喜欢家长干涉自己行为
对于孩子们的个性化喜好，很多家长缺乏支持和理解的态度，仍然把全部目光都放在学习和成绩之上，如果看到孩子心思不在学习上，没有按自己要求去做，便会很不高兴，可是家长们没有想到的是，越反对，孩子越去做。
5、坏习惯已经让某些行为产生了惯性
在家庭教育问题中，比较突出的一类问题，就是孩子学习兴趣不浓，成绩不理想。很多家长非常苦恼，道理说了千百遍，几乎不起任何作用，孩子该稀里糊涂地玩儿还是玩儿，根本没有危机感。因此要从小没有给孩子培养良好的学习习惯，相反，懒散的坏习惯倒是越大越显现出来。
