增加生菜、水果的摄取生菜、水果是许多抗yang化营养素，例如***C、***P等等的良好来源。
抗yang化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。4.多吃粗粮，如糙米、全麦食品吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便mi、大肠ai。请月嫂一定要有自己的想法自己的观点，不要因为别人跟你说请月嫂好，请月嫂省事就选择请月嫂，也不要因为别人说，月嫂照顾宝宝肯定没有家里人照顾放心，月嫂会nue待孩子，就担忧不得已自己硬着头皮上。这对想***的人是很有好处的。
为什么推荐生后两年 坚持喂养?
宝宝出生后,在许多方面的发育仍然非常不完善。重要的是宝宝的系统还不完善。宝宝的系统将继续发育,直到10岁以后才会成熟。而在生命的12-24个月,几乎完全依靠来提供保护。
抗1体
抗1体是系统重要组成部分,可帮助识别中和细1菌和病毒等异源物质。
健康足月的宝宝出生时抗1体水平与妈妈类似,因为妈妈通过胎1盘提供部分抗1体。
但是,抗1体的半衰期约为30天,这意味着每隔约30天,宝宝血液中的抗1体数量将减半,除非获得新的抗1体。
解读要点
1. 在宝宝生命的前一、两年,自身系统无法产生足够的抗1体来提供保护。
2. 如果没有源源不断地提供新抗1体,宝宝的抗1体水平将在 3 至 6 个月时降至较为***的水平,直到约 24
个月时,宝宝的细胞才足够成熟,生产足够的抗1体,满足宝宝大部分的需求。
生化汤
??提到生化汤，你一定不会陌生，生完宝宝后家里的老人都会给产妇来上一碗，目的同样是帮助的***。其实与收缩剂相比，这种汤水的***主要是括血华瘀，卜血卜气，在坐月子期间非常适合饮用。而采取剖腹产的产妇，必须要在产后6小时才能进食流质的食物，如：鸡汤、鱼汤等。而收缩剂则是防止产妇生完宝宝后过多，因此在产后40天左右，喝生化汤还是很有帮助的。
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大部分请月嫂的妈妈都会有自身具体的原因，总结三大点：
家里老人不在身边，家里老人年纪大，没办法照顾，只能请月嫂。
老公本身工作忙，更不希望老人照顾，认为育儿观念有冲突，为了避免麻烦请月嫂。
自己没有经验也不***，想请个***的月嫂带孩子，自己轻松了，孩子生活作息也会比较好。
