柏年教育分享下艺术体操跳绳---跳绳的一些好处：
跳绳是一种有效的有氧运动,对***的好处很多:跳绳能够很好的燃烧热量,是一种有效的***的运动。
跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环,跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量,可以改善心脏供血功能。
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柏年教育分享艺术体操跳绳---跳绳的好处：
增强我们的心肺功能，跳绳是一种“强壮心肺”的运动，跳绳改善心肺功能的效果比长跑好。这是因为它可以让运动者的血液在同样的健身时间内获得更多的氧气，从而增强运动者的心肺功能。研究表明，每天跳绳100次，坚持1个月，心肺功能就会得到增强。
柏年教育介绍下艺术体操的一些小知识：
在艺术体操中不能只把技巧、舞蹈、造型、音乐等等看成是各自孤立的、个别的，而应严格地按照每一局部美的规律进行创造，并把它们和谐、完整地统一在自己的审美理想和民族风格之中，浑然成为一个整体，方可产生出韵味十足、水乳相交融、风格突出、令人陶醉的艺术的力量。当身体跃起在空中时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势，跳时呼吸要自然有节奏。
