游泳衣裤：男性通常穿着泳裤，上身裸，也有少数人裸游泳；女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，游泳中考哪家便宜，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，儿童游泳中考，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。
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手脚在水中运动时，你一定能感受到强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼。30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间，可见游泳是理想的***方法。
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游泳还有很多好处，比如增强了心肺功能，这个相信不用多解释。 游泳还可以改善血糖，南城游泳中考，有研究显示游泳可以改善胰岛素敏***，并且控制血压。 在运动过程中，为了抵抗水的阻力，你的肌肉要用力，从而也得到了锻炼。
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