材料：黄瓜100克，莴笋100克，胡萝卜100克，熟白芝麻适量，蒜末适量，葱适量。
调料：盐5克，红油10毫升，醋适量，味精适量。
做法：
1、蒜去皮洗净，切成末；葱洗净之后切成末；将黄瓜、胡萝卜分别洗净，均切成丝，备用;莴笋去除外皮，洗净之后切成丝，备用。
2、将黄瓜丝、胡萝卜丝、莴笋丝一起放入沸水中氽烫至熟，捞出之后沥干水分，装入盘中，备用。
3、将盐、蒜末、味精、红油、醋味精 放入碗中，用筷子搅拌均匀，调成味汁。
4、将调好的味汁淋于做法2的三丝上，再撒上熟白芝麻、葱末即可。
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?卤菜培训教你寻找好吃的卤菜店！
现在的吃货是越来越多，面对街上大大小小众多的卤菜店，我们怎么才能找到好吃的那家呢？今天卤菜培训教你五个建议，就能让你寻找到好吃的卤菜店：
建议一：不要迷恋品牌
大品牌卤菜的优势就是随处可买，食品安全一般没问题，还有就是名气大，有面子。不能因为这些优势，就让你千里迢迢专门跑到外地去吧。在当地都可以吃到，再到外地吃，这不是舍近求远吗？
建议二：吃卤菜，一定要放下身段。
选择出名的好吃街，到那里到处都是让人垂涎欲滴的美味卤菜。有时候，一些地道美味的卤菜不一定全在装修好的室内，它可能在夜市小摊上，也可能隐藏在陈旧的居民楼里。所以，卤菜培训小编提示要吃到地道正宗的美味卤菜，就不要拘泥于环境，放下身段，尽情享受。
建议三：网红店不见得都好吃，但口碑差的多半也不怎么样。
很多人在出发旅游之前喜欢做攻略，这是个好习惯，但是也不能迷恋。网络上的信息真假参半，更靠谱的方法还是靠自己去亲自尝试。虽然网络信息大原则可以参考，但有一个颠扑不破的真理就是网上都说好吃的不一定真好吃，这可能是商家在做网络营销。如果网上大家一致吐槽难吃的，那多半就是难吃了，不是十分难吃的话大家不会有心情专门吐槽。
建议四：尽量现买现吃，卤菜还是新鲜的好吃。
现在很多卤菜店也在逐步满足大家的需求，推出了真***装卤菜。但是不管技术如何发展，真***装的卤菜在味道上面始终要比现制卤菜逊色一些。所以如果不是要带回家给亲戚朋友等，建议自己就当场把买到了卤菜解决掉。毕竟手里提着美味却不能立刻享受，这也真是一件让人纠结的时候。
建议五：注意你买卤菜时候的措辞。
有一个广为流传的段子是这样说的：在别的地方，微辣是象征性的放点辣。但是在重庆，微辣是象征性的少放点辣。所以，如果你不是很能吃辣，一定要注意叮嘱老板少放辣椒。否则你吃一口卤菜就会忙着到处找水喝。
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卤菜历史悠久，分为清卤、南卤、北卤。南卤又为红卤和白卤。早追源于先秦时期，酒和糟已广泛用于膳食中，到了宋代就有了卤料、酱料、糟料的配方。卤制、糟制技术在饮食中得到了具体运用。古往今来，人们对酱卤菜色泽美观．香鲜醇厚，软熟滋润，赞不绝口。我们秘方将几十种香料，按照特殊配比下料、加上制定的操作手法、程序将肉、蛋、动物内脏、千张、海带等原材料放入卤汁中，经由较长时间的小火焖煮，将食物煮至熟透且入味的料理法。
在重庆优家鲜卤学习卤菜烹饪技术不仅需要有基础知识，更多的还是熟能生巧的过程，大家在学习的时候需要大量的实践操作，来理解理论，并掌握配料的用量、火候、食材放入和时间等方面的技巧，而重庆优家鲜卤***卤菜培训，提供给大家的动手操作时间很多，能让大家充分的动手锻炼，掌握好制作过程中的每一个步骤。
卤菜培训流程：
1、数十种香料的认识及原理配伍使用；
2、香料的前期处理及配方；
3、清水调汤的配方及老汤的制作；
4、调味，调香，调色的技术及配方；
5、各种产品的卤法及保存；
6、卤汤的保存方法，让老汤长久不坏的方法；
7、香辣，清香，麻辣，重辣等不同味型的制作。
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卤菜是怎么做的？
经常吃卤菜的应该都看过卤菜是怎么做到。卤菜其实就是将食物放在配好的卤汁中煮制而成，它味道好吃的秘密就在于这个卤汁。
传统的卤菜，卤汁通常都会加入各种大料，比如中国常用的干辣椒、生姜、八角、花椒、草1果等等，所以，用这样的卤汁做出的卤菜味道都非常香。
按照卤汁的不同，卤菜又分为红卤、黄卤、白卤三大类。红卤是***普遍的，主要是加入红辣椒，卤汁看上去是红色的，又叫川卤。这个可能跟川菜有一定关系。
卤菜吃起来非常方便，如果刚卤好的，可以直接食用。买回家后，稍微加热一下就可以。对于忙碌的上班族来说，还是非常不错的选择的。
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