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丹皮酚厂家排名 中国农业大学食品学院营养与安全系副教授范志红表示,吃粗粮应该经常更换种类。其实按照饮食多样化原则,粗粮品种也应当经常更换,按照自己的身体状况和季节变换来调整品种。通过了解,原来山间兴谷全谷餐产品是纯五谷杂粮粉,同时它在保证质量的前提下给以更方便的购买食用方式。比如夏天可以多吃绿豆、红豆和薏米,有利于清热除湿;冬天多吃大黄米和小米,因为大黄米性质更温和,有的作用。同时还可以搭配各种养颜滋补的材料,比如核桃、桂圆、大枣、枸杞、莲子、黑芝麻等。像现代都市人,特别上班一族、中老年人,因时间及身体关系并不能每天都可以摄入相应的粗粮营养需求。如何让自己在简便的方式下能摄入粗粮的营养则成为市场的需求方向。
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益生元指一些不被宿主消化吸收却能有选择性地促进其体内双歧杆jun等有益菌的生长和繁殖，从而改善宿主健康的有机物质。益生元的结构特点为：在胃肠道内既不能水解．也不能被消化吸收；能选择性刺激肠道中有益菌生长繁殖和ji活其代谢功能；使肠道菌群向有利于宿主健康的方向转化；能诱导有利于宿主健康的肠道局部免yi或全身免yi反应。膳食纤维：多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多多摄取膳食纤维，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。
大多数用作食品添加剂的益生元，例如菊粉（来源于菊苣）、FOS（低聚果糖．来源于菊芋、菊苣及蔗糖）、葡甘露聚糖 (来源于魔芋）、大豆低聚糖、膳食纤维和树胶等，都来源于植物。
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