青少年篮球培训图片大全-上海青少年篮球培训-乐动体育

想要学好篮球除了需要选择好的培训机构，我们还应该注意些什么呢，小编带您一起了解一下

1、要对篮球感兴趣。大家在参加篮球培训的时候，想必都是对篮球比较感兴趣的，也就是说，心中是非常的热爱篮球的，准备把篮球当作一种爱好，青少年篮球培训班，每天都不厌其烦的要去摸一摸篮球才行，想一下打篮球的各种动作，做到每天心中都有篮球。

2、多关注一下和篮球有关的事情。比如大家可以在空闲的时候，青少年篮球培训图片大全，多看一些关于打篮球的视频，关注一下篮球明星，是多看一些NBA的比赛，这样自己就会从中学习到更多的篮球知识。当然，如果自己的心中，还有一个篮球偶像的话，那就更好了，这样就会更加的激励自己去练习打篮球的，从而好好的在青少年篮球培训机构学习。

篮球运动中的接球方式你了解几种，下面和小编一起看看吧

双脚迈步接球和内侧转身

在篮球中，有多种接球的方式让自己准备好投篮，的步法是双脚迈步接球。大多数年轻的球员都在使用这种方法，因为这样可以让你的身体朝向篮筐方向移动，同时还能建立一个轴心脚，从而减少走步违例的情况。

此外，在NBA中许多运动员也经要通过改变方向来做出快速的调整。当中有一个***我们需要记住，上海青少年篮球培训，当你使用双脚迈步接球的时接球要压低，并且手要举起来。这将有助于把握好时机，并将引导你投出一个更快的跳投。

步骤1：膝盖弯曲，双手向上举起准备好接球；

步骤2：对于右手投篮的人来说，当你接球时，你的左脚同时往篮筐方向踏下（左手投篮者则使用相反的脚）。

步骤3：将你的右脚直接朝着篮筐跟进踏下，青少年培训篮球班，这样你的脚就能与篮筐呈直角。

提示：把你的只脚直接朝篮筐方向。将只脚指向篮筐，会引导你的肩膀与篮筐保持着直角，这样你将投进更多的球。

夏季青少年多做运动更利于长高，但运动需要注意这几点！

① 避免阳光直射

11点至下午4点是紫外线、红外线强的时候，过强的紫外线将对皮肤和眼睛造成损伤。因此，应尽量避免在阳光强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。

运动时以浅颜色衣服为宜，可减少热量的吸收，穿起来比较凉爽。

② 及时补充水分

夏季运动时出汗多、盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。

所以，夏季运动及时补充水分就显得非常重要。补水的方法是少量多次，运动中每10-15分钟饮水150-200毫升。

出汗后，可以适当选择补充矿物质水，以弥补随汗液流失的微量元素。在运动中不要喝甜饮，避免增加肠胃负担和影响的分泌。

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