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主食选择复合碳水除了蛋白外，碳水也是身体不可缺少的元素，宿迁正规***店加盟，碳水主要从主食中摄入，但是简单碳水会快速升高身体血糖，容易囤积脂肪。而复合碳水的血糖上升速度慢，饱腹感更强，有助于降低饥饿感，同时提供米饭、面条中没有的矿物质、***等，我们可以减少简单碳水的摄入，正规***店加盟联系方式，用复合碳水主食代替，米饭糙米、玉米、红薯、土豆、红豆、薏米等。 次数用完API KEY 超过次数限制
***对肥胖的理解《黄帝内经》把肥胖分成三类。一种为骨骼肌肉壮实，正规***店加盟电话，皮肉紧凑，肌理致密，称为肉人；一种躯体和四肢肥瘦比例均匀，脂肪多，肉松软，富有弹性，称为脂人；还有一种腰背腹部明显肥胖，而臀部、四肢却相对瘦小，腰腹围大于臀围，正规***店加盟费用，“纵腹垂腴”，称为膏人。肥胖的原因肥胖人群，是指体重指数大于30的特定的人群，这类人群大致可分为两种：一种就是天生的胖，第二种是身体上某种营养失调而导致的。***认为，造成肥胖的原因，一个是外邪，另一个就是内因。 次数用完API KEY 超过次数限制
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