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全职妈妈们一定有过这种经历，一上午忙着弄娃，想起来做饭的时候都中午了，想做几个菜实在时间不够，娃又一直绕在身边脱不了身，小儿***技巧，算了，小儿***前景如何，还是叫外卖吧！再或者今天下雨了，没法扛着孩子去买菜了，吃什么呢？

今天小编给大家介绍个营养又方便的菜式，让妈妈们在家带娃也不耽误自己和孩子的吃喝。

美味焖饭

??材料：菌菇、虾仁、豌豆、肉末、土豆、西兰花、胡萝卜、生抽、大米

??方法：

?1.大米洗净沥水；

?2.用淘米水将各种蔬菜洗净；

?3.菇类提前用盐水浸泡一会儿，洗净后切丁；

?4.土豆、西兰花、胡萝卜洗净切丁；

?5.葱姜下油锅，加入肉末或者虾仁翻炒；

?6.炒至断生加入其它所有食材一起翻炒；

?7.适量加入一些生抽、麻油调味，加一点点水继续翻炒；

?8.加入洗净的大米一起翻炒均匀，让米吸透汤汁；

?9.把所有食材倒入电饭锅，加水按下煮饭键即可；

??Tips:

1.所有步骤完成，可以带娃出门溜达一圈了，新余小儿***，回来就有饭吃咯！

2.芝麻***的宝贝可以不用麻油。

3.肉末虾仁都可以用其它的荤菜代替，比如新年应该很多家都会有香肠之类的年货。

4.电饭煲加水不能多，平时煮白米饭是一指节水的高度的话，这个焖饭水过半指节就够了，因为大米在翻炒过程中已经吸收了部分水分了。

阴阳

位置：在手掌根部，小天心穴的两侧，小儿***哪家好，拇指侧为阳池穴，小指侧为阴池穴。

操作：术者以两手拇指自小天心穴向两侧分推，称分阴阳；自小天心两侧的阴池穴、阳池穴向小天心穴合推，称合阴阳。100～300次。

作用：分阴阳有调和脏腑，平衡阴阳的作用；合阴阳有利痰散结的作用。

治：发热、寒热往来、红***疾、惊风、抽搐、泄泻、呕吐、***；痰涎壅盛、胸闷。