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为什么吃***粉会瘦?
主要是因为摄取的卡路里热量降低了的关系。一般建议正常人的一餐热量摄取是400～500Kcal，而一份***的卡路里通常不过150Kcal左右，同时***提供饱腹感与足够营养素的蛋白质、纤维质、矿物质，让你减少卡路里而不至于失去健康。卡路里吃少了体重自然会下降啰!许多人认为***的饱腹感并不佳?
许多人吃了***后因饱腹感不佳，结果挨不了饿时又多吃下了其它东西，一不小心，搞不好就比正常吃一餐还摄取了更多的热量。根据业者的说法：应多补充水分，因为水会让肚子里的膳食纤维膨胀而产生饱足感，每日饮用2000c.c.以上的开水，可帮助新陈代谢。不过，不管如何，每天喝2000c.c.的水是必要的，这样能够保持肌肤水份!***粉***推荐
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果蔬纤维***粉的食用方法:
果蔬膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，软化大便，防治便l秘。并在肠胃道内与淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓后者的吸收，起到降低血糖的作用。也可起到吸附脂肪颗粒、***物质的作用。那么果蔬纤维***粉怎么吃呢？下面为您介绍3中果蔬纤维***粉的食用方法。
1、七天全***
早上起床空腹喝温水200ml，然后两包***粉用沸水搅拌泡开约3分钟后便可食用，一天5-6包，大量小口喝水。
2、早晚***
无法避免要吃工作餐的朋友，想简单又有效的可以早晚***吃，中餐7分饱，荤素菜适量，少吃l精米。
3、代晚餐法
晚餐一顿***，一个月为1个周期，根据自身饮食情况和工作强度选择好的吃法。
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酵素粉的作用和***:
1、清肠、通l便。分解肠道垃圾、软化清理宿便、避免便l秘产生并帮助解决便决困扰。
2、平衡内分l泌系统，净化身体。酵素可调节平衡内l分泌系统分秘，促进代谢，延缓***。
3、增强免l疫力。加强蛋白质吸收，增强免l疫力。
4、活化细胞。酵素之l父说过：没有酵素就没有生命！酵素能激l活l细胞，加速代谢，***年轻！保持活力。
5、美容***。果蔬酵素是女人的美人院，果蔬酵素可以补充女性所需营养物质，并有效预防色l斑形成、青春痘等皮肤问题，令皮肤光泽水润。
******粉的分类:
1、黑豆
***粉 黑豆的美容***之延缓***！因为黑豆含有丰富的抗l氧化剂──***E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱l纹，达到***美容、保持青春的目的。黑豆的美容***之去除痘痘，因为黑豆中的纤维质含量高。
2、生食粉
生食粉的主要原料是谷类、藻类。菌类以及蔬菜类食物，因此含有大量的***以及矿物质，而且由于生食粉原料大多来自蔬菜谷物类，因此含有的营养也比一般的***要均衡。
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***粉食用注意：
1、部分女性饭量小，可以将***减为2勺1餐。
2、部分男性饭量大，可以将***增为4勺1餐。
3、不提倡快l速***。只有顽固型肥胖才建议使用超级强力***方法。
4、每天至少喝2000cc的水，当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要。
5、多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排l便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等。
6、通常***的成分中蛋白质的量不足以应付***的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞修l护的能力变差，皮肤弹性下降，免l疫力下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取。
