选择宽大的做支托
对于肿胀、下垂的可以使用柔软的棉布制成宽大的来加以支托，这样不仅能改善的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持管的通畅，从而减少的淤积，减轻的胀痛感。
注意，新妈妈不能戴过紧的，因为这样的可能会***分泌。
以宠爱的方式按
适当的按同样可以有效的缓解涨奶现象，按可以自己动手，毕竟自己的身体自己了解，也便于控制按的力道。
但我们知道，女性在分娩后，胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛，所以很多的新妈妈们生完宝宝后，如果没有一个健康的塑身，那一般情况下，身材都会开始超横向发展了，如何才能***往昔紧致的体形呢?这一直是爱美的新妈妈们为问题之一。其实新妈妈们产后只要注意这四个部位的***，用不了多久，又是一个身材杠杠的辣妈!出问题让学徒来做***会有一堆套餐供你选择，如果你没包套餐，***师傅给你做完后，再出问题就是学徒***了。
***师，是指采用人身经络调理、***按等技术手段，为产妇产后少乳、无乳、胀痛、淤积、管阻塞等哺乳期症状妇女提供***服务与美体的***人员。
***师的职业素质，不但要求掌握丰富的营养、***、护理等***知识和技能，还要遵守爱岗敬业，诚实守信等一些职业道德规范。***师只有不断提高自身的职业素质，才能实现自己的价值，得到社会的认可。
***得知道，自己的奶水是少还是多，明显的判断方法如下：
如果是纯喂养(不喝水)，宝宝每天小便能够达到6次或者更多，的量就是没有问题的。如果在宝宝满月后，体重能增长1斤，就更没有问题了。
下面直接进入正题：
5种具备通乳***的药膳
1.：下乳，可治产后稀少或排乳困难、胀痛。
2.王不留行：治稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配通草、黄耆等。
3.通草：用于产妇少，为下乳常用乳方。
4.王瓜、土瓜根：通乳药多用之。
5.：下胞衣、通，出自《本草纲目》；煮汁饮，可下。