很多女性都害怕，个原因是会很痛，担心受不了疼痛。第二原因是怀孕生完孩子后体型会改变，想***到以前的身材就比较难。爱美的天性，人人都会有，所以现在很多孕妈妈生完孩子后就开始注意产后***，那么产后***有哪些项目？
一、产后***运动
老年人总是认为女性生完孩子后就要坐月子，坐月子的时间在30-45天。在坐月子期间，老人总是说要躺着休息，不能乱走。其实生完孩子后，越早运动，身体***就越快。在坐月子期间，可以适当做一些轻柔的运动，对产后***是有很大帮助的，比如慢走、瑜伽等。
二、***
怀孕的时候，胎儿慢慢长大，也会随之增大。生完孩子后，需要一段时间才能***，在***的过程中会出现很多问题，护理不好就容易留下后遗症，产后可以通过这些方法来让尽快***：
1，要注意的卫生，每天用温水清洗，避免***进入引起。
2，纯喂养，让宝宝多吮吸，能够刺激收缩，***会比较快i。
3，产后多喝汤水，要及时排尿，不能长时间憋尿，会影响***。
4，产后不要长时间躺在床上，不睡觉的时候，可以起来走动下。适当运动对产后***有帮助。
生完宝宝的产妇没有好好的护理身体，就容易出现。后会影响到正常的生活。而且后还会引起很多，所以生完宝宝后的几天要卧床休息，尽量少走动。那么，自己能知道吗？
女性，自己可以发现。后会出现明显的症状。产后后会出现白带增多、小腹胀痛等症状。过度劳累后，这些症状会加重。产妇可以通过白带来判断是否出现。的患者白带会呈黄脓样
而产后生理机能也是需要逐渐***的，万不可因为宝宝终于出来了就想干什么就干什么，坐月子就是***生理机能的一个重要过程，产后、产道、、身体各项都在慢慢的***，生产是一个大“工程”，非常耗费精气和元气，如果产后调养不到位，很可能落下终身的毛病，困扰女性一生。调查表明，生产后缺乏调养的产妇，其体重将不易***，疼痛、***、的发生率高达22%，头晕、的比例增加30.5%，胃不适增加16.5%，心悸者增加22.7%。另外,全世界约有28.6%的妇女因产后***不良引起各种后遗症,影响一生健康。
周围很多宝妈对产后修复的反应就是***，***到怀孕前的身材和体重就是功德圆满了。其实大错特错，除了***以外，还有更重要的几件事必须要宝妈们引起重视。
产后修复注意事项一：体质修复，去水肿和很重要
其实这就是传统说的排，我在月子里经常喝红豆汤，月嫂说有利于去湿气和水肿，千万不能一味地只，这样对排去水肿简直百害而无一利。
产后修复注意事项二：身体修复，内脏归位
一定要买束缚带。我买的束缚带是腰贴式的，生头胎时在月子里时我只要躺着就绑着，出月子后觉得腰也没有粗到很可怕的地步。生二胎时偷懒没有用束缚带，很明显地感觉到腰部肉肉松松垮垮的。腰贴式的束缚带绑着有时候的确不舒服，坐着吃东西什么的很不方便，要经常穿脱。还有一种纱布式的缠绕型的，医生说顺产是不需要用这个的。大家可以根据自己的习惯选择一款适合自己的束缚带。
