多喝水，少喝饮料在生活中不难发现，一些身材保持好的人，往往都很少喝饮料，且每天都喝很多水。因为水分是身体重要的，体内只有保持足够的水分，才能保持身体循环代谢。饮料所含的热量很高，可靠的减肥瘦身连锁加盟，特别是碳酸饮料，还含有大量糖分，影响身体健康。而饮料正是胖子所爱，也是引起身体发胖的原因。所以，自查自己是否有喝饮料的习惯，戒掉喝饮料的习惯，才有利于减肥。习惯2、减少久坐习惯长期久坐不仅会引起肥胖，也会影响身体健康。瘦子们往往都不喜欢久坐，由于体重比较轻，身体也更灵活，所以，在生活中更喜欢运动而不是久坐。 次数用完API KEY 超过次数限制
乌龙茶:大家想起乌龙茶来可能就是颜色很黑。让人看起来就不想喝，你是不是也是这样想的?其实，小编也这么认为，但它的减肥效果可是非常好的啊，每天喝一点想不瘦都难。红茶:我们喜欢红茶，大多数人都认为它只能补充血液。事实上，红茶有明显的减肥作用。我周围的许多朋友都在喝，而且还真的是每个人都很苗条。因此，这也是一种减肥茶。
避免过于依赖减肥药虽然吃肥药和过度节食来减肥是捷径，不过，这存在有一定的误区，节食可以防止身体摄取均衡的营养，但更容易反弹。而减肥药是通过腹泻的方式来排出体内水分，短时间内似乎体重减轻了，但减肥是需要减少的是脂肪的数量，而不是减少体内的水份。所以，不要过度依赖于减肥药，这也是不健康的减肥方式，更容易出现反弹的情况。总之，减肥需要一个比较漫长的过程，如果取得一定的减肥效果后不能长久的坚持，这样很容易导致减肥出现反弹。所以，必须对减肥有一个正确的了解，必须要坚持良好的生活习惯，才能收到良好的减肥效果。 次数用完API KEY 超过次数限制
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