坐月子食谱
1、清炖乌骨鸡汤
乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。治产后虚弱，不足。
2、栗子冬菇焖鸽
【配方】鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料(姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许)适量。
【做法】鲜乳鸽剖洗净，抹干，用调味料搽匀鸽身内外，腌约15分钟，待用。栗子去壳去皮后，洗净，用滚水煮至七成熟，捞出，沥干水分待用。浸软花菇，去蒂，洗净，沥干水分，待用。烧热3汤匙油，把鸽略煎，跟着爆香干葱、姜片及磨豉酱，溅酒，注入调味料，煮滚，加入花菇及栗子，文火焖约20分钟至材料熟，而汁料收干至浓，上碟，即可趁热供食。
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***5个月亲子游戏
妈妈现在可以跟宝宝玩起坐训练的游戏，妈妈将手指放入宝宝掌心里，鼓励宝宝抓住妈妈的手指。妈妈边喊口令边拉宝宝坐起来，宝宝坐起来后，妈妈用愉快的口吻对宝宝说儿歌：“宝宝坐，吃果果；你一个，我一个。娃娃睡着了，给它留一个。”宝宝每次坐3—5分钟即可。
游戏目的：练习宝宝腹部力量和身体平衡能力，逐渐从拉坐到独坐。
***7个月护理
***口腔护理：由于***既不会漱口也不会刷牙，故容易发生口腔发炎；若体弱多病，进食、饮水减少，更易发生。因此，***期做好口腔护理十分重要。做口腔护理前，要做好准备工作。先让***侧卧位，用小毛巾或围嘴袋围在小儿的颌下，以防止护理时沾湿衣服；同时准备好消毒过的筷子、棉签、淡盐水和温开水，护理者用肥皂和流动水洗净双手。待准备好一切再开始护理。
