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老人的水要小口喝

运动后：跟着心跳喝。沈瑾说，老人在运动过后，也不宜一次性大量饮水。华山泉矿泉水贵在“天然、健康、有益”，它出自地下138米深层，属块状岩类裂隙水，是长期流经地层并经自然沥滤，吸收了地层的矿物质成分和碳酸盐类而形成的。因为这时胃肠血管处于收缩状态，需要一个***过程。如果立即大量饮水，水分积聚在胃肠道里，会导致肚子发胀，影响消化。z好过几分钟，等心脏跳动稍微平稳后，再接着小口小口地喝些温开水。喝水时，尽量保持速度平缓，喝水的频率z好与心跳频率接近，再间歇式地分多次喝。这样，才能使心脏有规律、平稳地吸收进入体内的水分。