柏年教育分享下艺术体操跳绳---跳绳的一些好处：
跳绳有******的效果，跳绳可以说是一项全身型的运动，可以锻炼到臀部、腰腹部、腿部等遍布全身的肌肉群。曾经有相关研究说明，15分钟的跳绳运动，相当于慢跑30分中所带来的热量消耗，能达到非常不错的***效果，还能有效提高身体的灵活性与协调性。
山东柏年教育装备有限公司主要产品有：软式器材，定向越野套材，艺术体操用品，体操器材、田径器材、球类器材及各种垫子、户外路径器材等，欢迎大家来进行选购！
柏年教育分享艺术体操跳绳---跳绳的好处：
因为跳绳这项运动没有器材的限制，只需一根绳即可。也没有场地的限制，不像球类运动必须要有球场。而且跳绳运动不要教，自己玩两下便可上手，简单易学。白领们可以随心所欲的运动。
柏年教育分享艺术体操跳绳---跳绳注意事项：
跳绳一定要用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。跳绳时要前脚掌屈下，这样落地时就是保持前脚掌落地的姿势。当身体跃起在空中时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势，跳时呼吸要自然有节奏。
山东柏年教育装备有限公司主要产品有：软式器材，定向越野套材，艺术体操用品，体操器材等，欢迎大家来进行选购！
小编分享下艺术体操的发展：
20世纪20年代，艺术体操逐步发展为竞技运动项目。1928～1956年间的6届奥运会均规定每个***的女队必须参加由6～8人组成的轻器械集体操比赛，这成为国际艺术体操比赛的一开始形式。1962年国际体操联合会确定艺术体操为女子竞赛项目。
