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减压：做决定前喝杯水。英国东伦敦大学的研究发现，学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。而对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。

不渴：也得喝水。香港卫生署曾做过一项调查，有1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顾不上喝一口水。美国“水健康”网站指出，当人们觉得口渴时，身体已经流失了至少1%的水分。因此，上班族应该形成良好的喝水和排尿习惯，每1小时喝一次水，每2—3小时排尿一次。

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国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、等多种致***化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开；水开后等3分钟再熄火，就能让水里的***物质含量降至标低。当然，烧开的自来水并不非常适合饮用。

自来水里面虽然有一些***需要的微量元素，但是里面的***物对***的危害更大，怡宝桶装水招商加盟，不能为了一点有益元素顾此失彼，桶装纯净水是很干净的，即使装上饮水机有二次污染，宁可喝有***的水也不喝有***的水，何况我们生活中的水果、蔬菜中含的有益元素比自来水里的有益元素多得多。

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