jie毒二君子——苦瓜、苦茶：一般说来，苦味食品都口感略苦，馀味甘甜，具有jie毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目jie毒之功效。茶叶茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显kang癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内系统防御功能，增加细胞的活性，消除体内的有害物质。
中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种du素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有jie毒作用。茶多酚作为一种天然剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物硷的jie毒剂。
另外，茶多酚能提高机体的能力，降缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和gao血压的发生。
1、洁净
刚步入职场女生的肌肤因为肌龄年轻且循环代谢正常，所以非常健康，除了油脂分泌的困扰，其余没有太大的问题，每天只要彻底做好清洁、调理和滋润的基础保养三步骤，肌肤就会看起来光采又漂亮！第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重複做6~8次即可。此外，因为皮脂分泌旺盛的肌肤比较容易因角质堆积而看起来粗糙暗沉，所以每周不妨加强一次去角质工作。
2、控油
肌肤的油脂分泌过于旺盛，加上清洁不彻底，就会导致污垢和油脂阻塞毛孔，产生恼人的青春痘，因此，每天彻底洁净肌肤，是有效预防青春痘的一步。如果你的肌肤出油问题很严重，可在基础的保养程序中加入控油产品，帮肌肤调理油脂分泌回归正常，平日使用基础的保养品也应该选择不含油脂（oil-free）成分。其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白晳有光泽。
3、保湿
蕞理想的肌肤状态就是“油水均衡”，肌肤角质层里有充足的水分和适量的油脂，肌肤表面才会看起来饱满健康！医学`教育网搜集整理而刚步入职场女生的肌肤油脂分泌通常已经很足够了，肌肤也不太容易有缺水的情形，所以每天使用的乳液就能提供肌肤足够的保湿；颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。如果是出油严重的肌肤，不妨将乳液改成质地清爽的凝露（gel）保养品，避免增加肌肤的负担。
4 、防晒
正值青春年少的刚步入职场的女生，在家里是待不住的，总是喜欢往外跑，因此肌肤曝晒在阳光下的机会特别多，而阳光中的紫外线正是肌肤的大敌，除了让肌肤变黑、变粗糙，还会使肌肤提早老化，因此，每天出门前除了要帮脸部肌肤做好防晒隔离，也别忘了帮身体肌肤擦上防晒乳，从头到脚，quan面阻隔紫外线的侵害。第3步：quan方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。
阳光灿烂的早晨，神清气爽地揽镜穿衣，准备给同事制造一个赏心悦目的惊喜。可在不经意间，忽然发现竟有几条细纹爬上了自己原本光洁的颈项。如何让这些脖子上的纹路尽快消失？
颈部肌肤的自白
其实颈部的肌肤比脸部更加薄弱，汗腺和皮脂腺的数量都只有面部肌肤的1/3，导致水分与皮脂分泌严重不足，加上频繁的扭头、摇头，所以更容易显现出衰老。
颈部往往是自己不易觉察到、而别人却能一目了然的部位。颈部的皮肤很薄，活动次数又多，且经常受到衣服的摩擦，所以很易产生或泛黑等老化现象，所以平日应多加保养。常在颈部擦上化妆水及乳液，同时顺着肌纹。颈部的用全部手指，由下往上揉搓。jie毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜这些是功效显著且最为廉价的jie毒食物。注意，颈部两侧有颈动脉，按压时力量要轻。这样不仅可以预防的产生，还可改善头部及肩部的血液循环呢！