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2007年5月7日--消费者网报导里（Cumer Reports）有说道，Volumetrics曾研究过的节食计划；生活节食法（The Best Life Diet）则是的***读物。

宾夕法尼亚州大学营养科学系Barbara Rolls博士所提出的Volumetrics饮食，是强调所吃的食物“能量密度”低，也就是每份食物的相对热量比较少，这类食物包括水果、沙拉、以及汤。

生活节食法编者，私人教练核运动生理学家Bob Greene在书中强调运动与提供个人建议，包括食谱与建议的进食表。

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不适合群体运动强度和融入群体:腹部转动训练，属中等水平运动强度。青少年儿童、腰腹部肌力较弱者、身型长胖的成年人、腹部***脂肪沉积较多的青年人男女、身体素质测量臀围占比很大者。少年儿童与老人慎重，身患椎间盘骨、腰间盘忌讳，血压高、不适合。

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呼啦圈会对内脏有伤害吗？1. 普通呼啦圈：并不会损伤内脏

即使很偶尔地出现韧带损伤等，也是其它所有剧烈运动都可能发生的，并不是转呼啦圈所独有的损伤。

2. 负重呼啦圈：新手要避免使用

传统呼啦圈的重量，一般在约 0.45～0.68 kg；而很多人常使用的是「负重呼啦圈」，重量逐渐增加，甚至可以达到 4.5 kg。