企业资质

苏州康宏生物科技有限公司

普通会员7
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企业等级:普通会员
经营模式:商业服务
所在地区:江苏 苏州
联系卖家:诚总
手机号码:18662571204
公司官网:www.szkanghong.com
企业地址:苏州工业园区中新大道西88号1幢606室
本企业已通过工商资料核验!
企业概况

苏州康宏生物科技有限公司成立于2010年,坐落在美丽的苏州工业园区,是集生产、研发、销售、服务为一体的健康管理公司,是一家致力于高i端女性身体**、**公司。公司研发力量雄厚,拥有实践与理论知识丰富的**、教i授、科研人员组建的科研**。公司优质的产品结合高精密仪器,达到美胸、美腰、美i臀的效果。产......

产后紧致腹部品牌企业

产品编号:1949537007                    更新时间:2020-10-07
价格: 来电议定
苏州康宏生物科技有限公司

苏州康宏生物科技有限公司

  • 主营业务:生物科技、研发、化妆品、销售
  • 公司官网:www.szkanghong.com
  • 公司地址:苏州工业园区中新大道西88号1幢606室

联系人名片:

诚总 18662571204

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产品详情

产后***吃什么好

,产后的餐饮食应易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。

第二,产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

第三,产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。

第四,产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。

第五,产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。

产后妈妈的体重少会重十几二十斤,这是非常正常的,不过肥胖会影响到我们的健康,所以产后***非常重要,妈妈们也不要太过着急,均衡饮食,休息一段时间,适当锻炼,坚持到底,持之以恒,很快就可以达到***效果的。






1、臀部紧缩训练(猫式、虎式):

双腿、双手跪撑在床上。收紧腹背肌群,从而使身体稳定。做此动作的时候,可尽量向后、向上蹬出一侧腿,收紧同侧臀大肌。两侧腿交替进行10-15次。

2、腹部伸展训练(飞燕式、蝗虫式):

俯卧于床上,用枕头垫于腹下,亦可将被子卷起垫于腹下。收紧背部肌群使身体上仰,直至水平位。做此运动要保持臀部以下的稳定,可用双手支撑以减小动作的难度。

3、腹部紧缩训练(半桥式):

仰卧床上,屈髋屈膝,使背部紧贴床面,双手置于两侧。腹肌收缩,使上身慢慢卷起,直至肩胛骨抬起即可。在做此动作的时候,始终要保持头部的放松,不要用力向前牵引***。动作幅度要保持下背部不离开床面。







产后肌肉失衡***:

肌肉失衡改善肌肉失衡对于热爱健身的人并不陌生,这些肌肉群的失衡多数因腰椎髋关节的改变以及盆底下坠而致,可以改善,但是别指望只通过肌群失的健身训练完全就可以改变“大屁股”的大妈体态。

产后***:

生殖产道***分娩可能造成易位甚至脱垂,这种常见在少运动、体能较弱的妈妈中,要***收缩和回位。












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