?武术基本功夫--跌扑滚翻，教学！
跌扑滚翻武术技法之一:
泛指身体摔滚、旋转、翻腾的动作。跌扑滚翻动作难度较大，习武者须先学会跌而不伤、跌而有法之术。锻炼和提高协调、灵巧、平衡的能力与速度、力量、灵敏等身体素质。套路中有直体、屈体、直腿、屈腿的向前、向后、向侧的各种跌扑滚翻动作。如扑地蹦、扑虎、抢背、侧手翻、前手翻、乌龙绞柱、栽碑、鲤鱼打挺等。
抢背武术滚翻动作之一:
以抢、卧、滚、踢组成。一脚蹬地起跳腾跃;另一腿微屈向后上摆起。继而双手向前扶地，低头屈身，肩、背、腰、臀依次着地向前翻滚一周，轻快圆活，而后迅速起身。
倒跟头武术翻滚动作之一:
全蹲，团上身，两脚微蹬地后坐，臀、腰、背、肩依次着地，腿向后伸，翻滚一周，轻快圆活，继而迅速起身。
鲤鱼打挺武术腾翻动作之一:
亦称蹬足起。身体倒地后仰，收腹举腿，然后迅速双手扶腿挺腹，而腿下打宽不过肩，梗头摆振而起，起立轻快有力。
扑虎武术跌扑动作之一:
两腿蹬地向前上跃起腾空，双手撑地后，两腿迅速上摆儿近倒立。继而屈臂下落，落地要轻，手、胸、腹、膝、大腿依次着地，两腿稍屈并拢或稍分开，同时撑臂、抬头、挺胸，使身体呈弧形滚动，而后起立。
盘腿跌武术跌扑动作之一:
一腿蹬地，一腿上摆伸直，身体纵起腾空转体、屈腿侧卧，落地时大小腿与双手同时着地，落地要，随即整个身体侧面卧地。
致学习武术的人，习武先习德！
武术要求学员学习***技术和提高道德水平。就像人的精神与身体有着不可分割的关系一样，武术的基本技术与道德修养有着密切的关系。如果学习武术的人不仅练技术而且修道德，那么这种人懂得谦虚，知道羞耻。诚实勇敢，有礼有节，自强不息。因此，技术和道德境界将会不断提高。而且，这种人具有应该走的道，所以能够享受美满的道德生活。
学习武术的人要懂得忍
忍使人意志坚强，宽宏大量。人生不是一帆风顺的，困难和烦恼是生来具有的。碰到困难要发扬百折不屈的精神，千方百计地解决困难。要忍得住，挺过去。否则，将前功尽弃，一事无成。有道是有志者事竟成。忍能保持心平气和，克服心烦意乱。所以能辨别是非，做到心中有数。假如受人打击迫害，首先要保持冷静，不要轻举妄动，要顾全大局，不要冤冤相报。否则，害人害己，是非不断。
学习武术有益孩子们健康成长
武术是一种历史传承下来一种文化，一种运动，一种精神。现在越来越多的孩子在学习武术，因为武术不只是能***健体，还可以改变孩子的性格缺陷。
尤其是下面这几种不好的性格
1、孤僻型
这类孩子性格内向、孤僻、不合群、不善于与人交往，人际交往圈狭窄，缺少竞争力。体育是集体训练项目，常会有一些团体性质的游戏、训练及活动，如表演、户外活动等。通过参加集体项目，减少个人的单独活动，尽量让他们融进集体中，增强自身活力和与人合作的精神，逐渐改变孤僻性格。
2、紧张型
这样类型的孩子表现遇事紧张、害怕，总是惴惴不安。要克服这一性格缺陷，应多参加竞争激烈的运动项目。
3、胆怯型
这样类型的孩子胆小、性格软弱、交往有限，对于他人建立关系缺乏勇气。对于这类型孩子训练要求不要太高，难度不要太大，循序渐进，注重基础训练，在游戏中委以任命，常肯定鼓励，多次给予其成功的体验，以此培养自信心，从而提高胆量。
4、依赖型
这种类型的孩子缺乏***的见解和行动，依赖别人，易受暗示，喜欢顺从别人。对这类型孩子应鼓励其表达自己的想法，同时结合行为训练做一些力所能及、可***完成的事，如自己穿衣服、穿鞋、清理柔道垫等。
5、冲动型
这种类型的孩子情绪以兴奋为主，不稳定、好冲动、急躁、易怒，难以控制且不计后果。为了克服这样的性格弱点应选择冥想、受身等强度不太大的运动项目。
