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******粉的分类:

1、黑豆

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2、生食粉

生食粉的主要原料是谷类、藻类。菌类以及蔬菜类食物，因此含有大量的***以及矿物质，而且由于生食粉原料大多来自蔬菜谷物类，因此含有的营养也比一般的***要均衡。

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***粉食用注意：

1、部分女性饭量小，可以将***减为2勺1餐。

2、部分男性饭量大，可以将***增为4勺1餐。

3、不提倡快l速***。只有顽固型肥胖才建议使用超级强力***方法。

4、每天至少喝2000cc的水，当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要。

5、多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排l便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等。

6、通常***的成分中蛋白质的量不足以应付***的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞修l护的能力变差，皮肤弹性下降，免l疫力下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取。

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***粉的***：

1、***粉能够降低***的血l脂含量，针对脂肪l肝、高血l脂等情况具有显著的改善作用。

2、***粉对于***的血糖浓度具有一定的调节作用，能够避免用餐后血糖浓度的上升，有利于糖l尿病的缓解与改善。

3、服用***粉不仅能够有效帮助***，对于肥胖情况人群的血压具有显著的调节作用。

4、改善饮食习惯，帮助调整和均衡膳食，有利于长期的塑身保持，针对于******或对身材不满人群。

5、***粉除了帮助******等方面的作用外，还具有为***提供营养补充作用，而且***显著，是不错的膳食补充剂。***粉***

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******粉小知识：

全***指的是用我们的膳食***粉替代所有日常的食物，可以吃少量的低糖蔬菜的，比方说黄瓜，西红柿等，一个周期为七天，七天之内每餐吃一包***粉，每一包配足500毫升的温水，徐州***粉***，冷水也是可以的，温水的口感和饱腹感更佳，冷水不影响效果。

七天之后，给自己身体一个适应期，缓冲三天。在缓冲期早餐和晚餐***正常饮食，午餐只吃***粉，不吃碳水化合物主食等甜食和含糖量高的食物。缓冲期结束之后进入下一个全***的周期。

全***的一个疗程是一个月整，我们把它划分成3个周期，七天***缓释三天，***粉***哪个好，再来七天再缓释三天，再来七天再缓释三天，三个周期为一个疗程。

本方法适用于肥胖人群，想要快l速***的顾客，根据体脂含量可以达到平均一天l瘦一斤。全***期间，禁止暴饮暴食，禁止吃高糖份的食物和水果。当你的体重下调到你自己的一个舒适值和想要的体重的时候，就可以结束，后期用组合***进行体重管理，***正常的饮食即可。***粉***