由于不同的益生菌具有稍微不同的功能，并且集中在沿着消化道的各个地方，儿童用复合益生菌粉，含有多种菌株的益生菌补充剂总体上比仅含有一个或两个菌株的产品更有效。这是因为许多菌株协同作用来影响我们的健康。 虽然不同的人群需要的菌株种类不太相同，但是以下的菌株是普遍适用并经过科学论证的。 嗜酸乳 （L. acidophilus）- 这是乳属物种中的菌株，复合益生菌粉，它容易在壁上定居。它支持营养吸收，有助于消化乳制品。 长双歧（B. longum）-是成年人消化道中常见的***之一，有助于保持肠壁的完整性。
益生菌一种有益的活性微生物，可以改善***微生态平衡，起到调节肠胃、提高***的作用。如何正确使用益生菌？
温开水冲泡水温度37℃不要用开水冲泡，它会“燃烧”益生菌！ 37℃的温开水恰到好处。 冲泡时，首先调节水温，然后将粉末中的益生菌冲洗到温水中以确保***的活性。 冲泡后不宜再加热。 同样的原理，高温会所有活性***。因为水温不同，所以不要将益生菌粉和奶粉混合在一起。 您可以选择先冲洗奶粉，然后在牛奶温度低于40°C后添加益生菌。
目前市面上益生菌产品的种类有食品、和***，推荐***的原因是***对***的监管更严格，复合益生菌粉招商，品质更有保障。 不要自行选购益生菌，因为菌株的***具有特异性，也就是说这个菌株有的***别的菌株未必有；另外菌株的***有剂量要求，低于这个剂量可能就发挥不了这个***。所以购买前请根据咨询医生自己的病症要买的菌株和剂量。
活菌数量多的。如果能标注在保质期末所含的活菌数更好；如果没有标，就选出厂活菌数量的，但是要选离生产日期近的。
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