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溜:溜菜需两步完成。步先将挂糊或上浆原料用中等油温炸过,第二步将芡汁调料等放入锅内,倒入炸好的原料,颠翻出锅。溜菜具有香脆、鲜嫩、滑软等特点。一般在第二步溜炒时宜用旺火,快速翻炒出锅。常见菜肴有“焦溜肉片”、“醋溜白菜”。
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减少营养素损失的方法和措施 :
合理改善烹调方法,常温料理包价格,尽可能保存营养素。对粮食、肉原料建议用蒸、烤,常温料理包品牌,其次是煮,再次是油炸。蒸时建议用盒子蒸,这样,不使汤汁流失;烤时,一是要控制温度,因米面中的赖氨酸与碳水化合物会发生反应产生糖色物质,如果温度过高,不仅降低其感观性还使赖氨酸失去作用,常温料理包生产,从而降低了烘烤制品蛋白质的营养价值;油炸不宜温度过高,否则***将大量损失。蔬菜类建议旺火快炒,其次是凉拌,再次是焯、煮。用旺火炒可使***C保存 60%~80%,常温料理包,其原因:一是可以缩短成菜时间,减少在加热时对***C的***;二是可在短时间内利用油的高温将原料中的氧化分解出酶的活性***掉,减少酶对***C的分解***,此外,旺火急炒还可以减少原料水分外溢,既能保持蔬菜色鲜、脆嫩,又可防止部分***和无机盐焯水流失。焯水时,一是用沸水下锅,焯水时间应尽量短,为了保证蔬菜的绿色,可加少许凉油,因凉油均匀地包裹在原料外,能减少原料与空气接触机会,可保持其绿色和减少原料水分的外溢,避免用碱******。
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烹调方法介绍:
(1)拌,这是一种制作凉菜的方法。拌菜是将生食品或烹调食品切好后加上各种调味佐料拌匀,拌菜多以酱油、醋、盐、香油、味精等作调料。凉菜一般分生拌(如海米拌黄瓜)和热拌(如拌鸡丝、丝)等。
(2)炒,这是常用的一种烹调方法,即在锅内加入少量油,用旺火把油烧至滚热后,放入原料翻炒至熟,立即出锅。由于炒菜时间短、火候急、汁水少,可以保持鲜菜的脆嫩和色泽,且营养损失较少。炒可分为生炒、熟炒、软炒等。

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