哪些食物有助于保护牙齿
【牛奶和乳制品】含大量钙，能***菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶解。***球蛋白和酶等能***口腔中菌生长。
【含磷食品】鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。
【含氟食品】海鱼、茶和矿泉水等含大量氟，氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止对牙质的侵蚀。
【苹果、生梨等】苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用，擦去牙齿表面的菌。果胶还有***菌的作用。
【蔬菜】蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和***C，是抗龋营养素。
牙线棒厂家：健齿食品
1、芹菜当您大口嚼着芹菜时，它正帮您的牙齿进行一次大扫除，让您减少蛀牙的机会。因为，那些纤维粗食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗j菌效果。
2、鸭梨饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按I摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上而引起的牙龈红I肿和风火牙痛等都有辅助作用。
3、无糖口香糖嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙***院的研究发现，嚼食添加木糖醇的无糖口香糖之后，对***造成龋i齿的菌，效果明显。木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中菌利用。按小编来说，没有哪一个更好，各有各的优点，各有各的方便，主要还是看个人的行为习惯去使用。
4、水别忘了，喝水是***简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让菌得到养分，借机作怪而损害牙齿健康。
老年人口腔的预防***
***美不过夕阳红,操劳大半辈子的老年人,在应当安享生活的时候,健康问题却成了“拦路虎”。作为摄取食物的一道关卡,牙的变化是老年人必需面对的问题。
世界卫生***在1980年12月召开的亚太***会老年***学会上建议我国把60岁以上的人定为老年人。
分为老年前期，年龄在45—59岁；老年期，年龄在60—89岁；90岁以上为长寿期。欧美等发达***将老年人定在65岁以上。
***近的一次***口腔调查资料表明,65～74岁年龄组失牙率为88.4%。
