襄阳产后修复-爱玛家母婴月子会所-产后修复机构

产后应如何预防腰痛

预防产后腰痛，月子期很关键，襄阳产后修复，护理不当很有可能会伴随一生。想要避免腰痛，月子期这几件事一定要格外注意！

1、注意喂奶姿势

新生宝宝胃容量还小，每天喂奶的次数也很多，对妈妈来说，若能掌握正确的喂奶姿势，不但能让妈妈和宝宝都舒适，还能有效减少腰痛的发生。

常见的喂奶姿势有半躺式和侧躺式，当然，妈妈也应该迎合孩子的喜好，观察孩子吃奶时的反应，以便及时调整。

由于怀孕生产会给身体带来不同程度的伤害，产后修复项目，有的孕妈认为生产以后要去做一下产后***，这样对于产后身体的***更加有好处，但有的孕妈则认为，产后只要休息好了，身体就能够自然***正常，那么，产后***有没有必要做？产后***是有必要去做的，因为产后***对身体***非常有好处的，在怀孕期间随着胎儿发育，不断增大的***就会长期压迫***底部，受到压力的盆底肌肉和韧带，会出现松弛、无力、肌纤维变形以及肌张力减弱等情况，而且怀孕期间孕妈身体还会分泌一种松弛，让***的关节和韧带松弛，帮助胎儿顺利娩出 。

产后妈妈为什么要做盆底肌修复？

很多产后妈妈都知道，顺产后盆底部分韧带会松裂，造成盆底肌弹性变差，无法将固定在正常位置，出现不同程度的功能障碍。但其实不论是顺产还是剖腹产，产后都需要做盆底***。因为在孕期，在孕作用下，产后修复瑜伽，盆底会变得松弛；随着胎儿长大，胎位下移，盆底会受到越来越多的挤压，盆底肌就已经出现不同程度损伤。因此就算是剖腹产的妈妈，也需要在产后做盆底肌功能评估及相应的***训练。