哪个牌子的红豆薏米茶？
三正本草牌的红豆薏米茶还是很不错的，这个品牌主要的是原料很好，是中国药都亳州本土生产的，虽然是互联网新晋品牌，但是非常受欢迎，反馈很好，那些，反正我身边的几个朋友和办公室的同事，都是喝的这个品牌的，茶包都是***包装的，而且冲泡起来非常简单方便，因为这款茶主要是通过碾碎原料工艺来制作的，吸收会更容易的。
生薏米性凉，直接煮熟食用会有寒凉之气，食用后伤有导致自身寒凉，而炒熟的薏米没有寒凉之气了，食用对身体更好。还有，炒熟的红豆薏米容易泡烂，里面的有效成分可以更好的泡出，祛湿效果才更好。而且用开水冲泡一下即可，特别简单便捷。
薏米要吃多久才能有祛湿的效果？很多问，吃薏米祛湿大概要吃几次才有效果。首先，要看你的体质是否适合吃，如果自己判断不了，求助***师。如果不对症，吃多少也不会有效果。另外，如果是适用人群，吃多久说多久能祛湿也是因人而异。根据不同人的体质和病情决定。如果轻症的，三五次都会有效果，不过如果想食疗调理身体的，就不要操之过急了。
跳绳可以祛湿***吗？
我跳绳的初衷其实是为了去湿气的，我妈说湿气太重，看着蔫了吧唧的
我也感觉近身体很沉重、上厕所经常，借此机会就去去湿气吧
个我就想到的是跳绳，思来想去还是跳绳好，蹦跳跑结合，想想都刺激！
刚开始我一天跳500个就不行了，气喘吁吁的；然后每天都会加量，在一周后就每天保持在2000个左右，每天坚持跳。
Ps:如何正确跳绳
准备动作：跳绳在小腿后部，夹臂，收腹
动作过程：保持大臂加紧身体，小臂及手腕发力甩绳，绳子即将触地时，屈膝顺势跳起。
使脚掌与地面抬离一条绳子直径的高度，依次循环。
