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反蛙泳技能,顾名思义?,反蛙泳就是身体翻转过来的蛙泳,也叫蛙式仰泳。反蛙泳呼吸自然、动作自如,节省体力,容易学习和掌握,具有很高的实用价值,在水中拖运物品、抢救溺水者时常采用这项游泳技术。且具有防火、防水、防蛀、防霉、防裂等性能,非常适用于室内、外的装饰用材,是一种绿色的新型装饰材料。在长时间、长距离游泳时,反蛙泳还是一种轻松悠闲的休息方式。
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学游泳要先学习俯漂。方法也很简单:在浅水区,背靠池壁站立,弯腰,双臂前伸,头埋入水中,然后提起一条腿向后瞪池壁,使身体拉平向前滑去。记住,一定要尽量把头埋入水中,这样你的身体才能够放平。要尽量放松,不要紧张,逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。如何游泳:记住,如果你在无法掌控的深度,或者你根本无法移动四肢时,你永远有一个备用方案——仰浮。失去速度后,腿部会逐渐下沉,然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪,培养亲水性。