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选用快速启动模式: 好的跑步机会预置一套程序,你在跑步时,只需按照提示输入数据,就可以选择不同锻炼方式,比如“模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中,快速启动模式可以随时调整运动强度。
坚持是健身的一个基本前提条件,跑步同时也是一个锻炼意志的方法,长期的坚持奠定了健身成功的基础。这不仅仅是这个行动的坚持,而是我们思想意识的一种坚持,也正是这种坚持造就了我们健康的身体。
有趣的是在几年前,如果提到健身,一定会纠结去哪个健身房锻炼,但随着互联网的高速发展,在智能手机不断普及的时代中再提到健身,我们想到的是该用哪个健身app。人们在对健身场景态度上产生如此大的差异变化,源于运动健身类app的崛起。