户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动***成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。
现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、***和个人更需要团队。户外拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、***、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。
团建拓展在目前来说已经成为各行业企业较为流行的培训活动，通过体验式的团建拓展，让参与团建拓展的每位成员得到一定的启示和提高，并应用到日常工作的产出中。但是，依然有部分企业或机构认为实际效果不明显而忽略了团建拓展。接下来就来为大家说说如何利用团建拓展提升团队实力。
团建拓展真实的体验：一般来说，团建拓展培训时的团队基本上都是临时组建，自团队建立之后，各成员的身份暂时都是一致的，让每个人可以体验到自己未曾遇过的情况，获得宝贵的经验。
学生团建心得
俗话说“吃得苦中苦，方为人上人”，踏入初中阶段就要接受比小学更加严格的训练，素质拓展训练就是其中的一个项考核。
令我印象深刻的是早晨的一次。
我跟着***，慢慢进入大操场，只观所有的教官在操场上，统一的军帽，统一的迷彩服，统一的鞋子，成了我进场看到的道靓丽风景。进到中间的绿色场地，总教官洪亮的声音进入我的耳朵。几阵喊声过后几位教官形成手和护旗手，无论是手上的摆幅还是抬脚的高度，都展现出军人的雷厉风行。随着慢慢升起，我的汗珠顺着侧脸滑下。由于一个暑***安逸生活，让我们的体质变差，才一小会儿，许多同学因体力不支，头晕，呕吐进入休息室。我也感到眼前一阵晕眩，我非常想去休息室。但是，我认为我的体力还非常好，我喝了口水，再次认真聆听校长的讲话。
