睡眠是生命的补给站,高质量的睡眠可以帮助人们***体力和脑力,消除疲劳,完成自身修复,令人身心舒爽;而睡眠不足或低质量的睡眠会对身体机能造成诸多损害,比如思考能力减退、警觉性与判断力下降、功能低下、紊乱等。因此,人们必须意识到睡眠对于健康***的重要意义。想要创造良好的睡眠环境,床垫可谓是至关重要的一环。一款好的床垫可以让人全身心的放松,,释放压力,保证高质量的睡眠。正如清代医家李渔所说的,养身之道,应该把睡眠放在首位,因为睡觉可以帮助人们养精蓄锐、强健脾胃、健骨强筋。因此,在如今这个快节奏的生活中,我们更应注重睡眠的作用。
诊断***的标准流程与临床路径如下:
(1)通过系统回顾明确是否存在***系统、系统、呼吸系统、消化系统和系统等***,还要排查是否存在其他各种类型的躯体***,如皮肤和慢性疼痛等;(2)通过问诊明确患者是否存在心境障碍、障碍、记忆障碍,以及其他精神障碍;(3)回顾或物质应用史,特别是抗抑郁药、兴奋性、、***药、类药、类固醇以及酒精等精神活性物质滥用史;(4)回顾过去2~4周内总体睡眠状况,包括入睡潜伏期(开始睡觉到入睡的时间),睡眠中觉醒次数、持续时间和总睡眠时间。需要注意在询问上述参数时应取用平均估计值,不宜将单夜的睡眠状况和体验作为诊断依据;推荐使用体动睡眠检测仪进行7天一个周期的睡眠评估;(5)进行睡眠质量评估,可借助于匹兹堡睡眠质量指数(PSQJ)问卷等量表工具,推荐使用体动睡眠检测仪进行7天一个周期的睡眠评估,用指脉血氧监测仪监测夜间血氧;(6)通过问诊或借助于量表工具对日间功能进行评估,排除其他损害日间功能的***;(7)针对日间思睡患者进行,结合问诊筛查睡眠呼吸紊乱及其他睡眠障碍;(8)在系统评估前由患者和家人协助完成为期2周的睡眠日记,记录每日时间,估计睡眠潜伏期,记录夜间觉醒次数以及每次觉醒的时间,记录从开始到起床之间的总卧床时间,根据早晨觉醒时间估计实际睡眠时间,计算睡眠效率(即实际睡眠时间/卧床时间×100%),记录夜间异常症状(异常呼吸、行为和运动等),日间精力与社会功能受影响的程度,午休情况。日间用药情况和自我体验。