河南红豆薏米茶-亳州三正本草-河南红豆薏米茶加工厂

跳绳可以祛湿***吗？

我跳绳的初衷其实是为了去湿气的，我妈说湿气太重，看着蔫了吧唧的

我也感觉近身体很沉重、上厕所经常，借此机会就去去湿气吧

个我就想到的是跳绳，思来想去还是跳绳好，河南红豆薏米茶加工厂，蹦跳跑结合，想想都刺激！

刚开始我一天跳500个就不行了，气喘吁吁的；然后每天都会加量，在一周后就每天保持在2000个左右，每天坚持跳。

Ps:如何正确跳绳

准备动作：跳绳在小腿后部，夹臂，收腹

动作过程：保持大臂加紧身体，小臂及手腕发力甩绳，绳子即将触地时，屈膝顺势跳起。

使脚掌与地面抬离一条绳子直径的高度，依次循环。

物的故事：适合夏天喝的几款祛湿茶

夏季气温虽高，河南红豆薏米茶OEM，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？在这里给大家推荐几款祛湿茶。1、陈皮茯苓茶茯苓5克、陈皮2克茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。2、枸杞薏米茶薏米300克，枸杞子一把，河南红豆薏米茶，红枣2-3颗，冰糖、水适量。1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。3、二花蜜茶10克，10克，蜂蜜适量、放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，河南红豆薏米茶代加工，去渣留汁，调入蜂蜜即成。4、五花祛湿茶金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。5、辛凉饮薏米30g、3g、3g、白豆蔻仁3g因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

湿热体质引发，该如何预防？

现在有问题越演越烈，很多患者，在患有之时饱受了的折磨，对于女性朋友来说千万不要存在侥幸心理，因为的人群现在覆盖广泛，无论男女胖瘦，只要三十岁以上的肥胖患者都有患的可能性，而且大多数湿热的体质更容易引发，所以对于人群，需要注意日常调理，防患于未然!

1.食疗调理

首先，现在在这个注重***的时代越来越多，药食同源的食物出现在餐桌上，所以饮食调理是。在日常我们可以多选一些苦寒，甘寒有效调理湿热的食物，比如绿豆，绿茶，黄瓜，苦瓜，冬瓜，西瓜，薏仁，这些食物具有的作用，同时还能够化解体内湿气。