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啵啵鱼以龙利鱼（深海鱼）为主要食材，配上酱料，高汤，蔬菜，小火慢炖，味道鲜美，没有鱼刺，适合小孩子食用。
食材
龙利鱼 500g
蔬菜 适量
啵啵鱼酱料 适量
腌鱼粉 10g
生粉 5g
一、腌鱼
1、化鱼
为了制作方便，可以直接购买龙利鱼柳（半成品，没有刺）。用清水浸泡数分钟，至能切动为止。
啵啵鱼如何制作
2、切鱼条
将半化（半化的鱼更容易切）的龙利鱼切成大概2-3厘米厚的鱼条。
3、腌鱼
以500g为例，10g腌鱼粉，半个蛋清，5g生粉，10g色拉油，用手轻轻抓匀，不可太过用力，会抓碎鱼肉。
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二、配置高汤
1、可以用猪骨煮汤，或者购买高汤膏，按说明比例配置高汤。
三、清洗蔬菜
1、选择一些自己洗欢的蔬菜：娃娃菜、油菜、木耳等，清洗干净，改刀切开。
四、烫菜
1.将洗好的蔬菜放进高汤中，煮1分半左右，捞出备用。
五、煮鱼
炒酱
锅烧热倒入少许油，放入啵啵鱼调味酱，小火炒熟。
下鱼
放入高汤，将酱化开，将腌好的鱼一块一块下入锅中。
勾芡
待鱼发白，加入生粉使汤汁粘稠。
六、砂锅上桌
1、将砂锅烧热，将烫好的蔬菜，鱼放入砂锅中，上桌即可食用。
其中鱼肉采用龙利鱼。这种鱼在我国近海生长，肉多刺少，味道鲜美而不腥。并且其营养价值高，富含高蛋白，受到沿海广大消费者的喜爱和追捧。在沿海地区的人们能买到活的龙利鱼，挑选时需要注意呀，要选择鳞片完整，眼睛饱满，鱼鳃色泽红润的，这样的鱼肉质才好，口感更加Q弹。其实它跟钵钵鸡没有任何关系，它像冷锅鱼，啵啵鱼酱料代加工，又像火锅鱼，但是各有各的特点，就好像，冒菜和麻辣烫，火锅和串串的区别一样，看似差不多其实各有千秋。而在内地买不到活鱼的人也不要着急，在超市里，这种鱼，也是比较好买的，要选择，肉质看起来请双方，坚实饱满的鱼块哦。
番茄啵啵鱼食材清单
主食材：龙利鱼、番茄、自己喜欢吃的蔬菜配料：葱、姜、香菜、橄榄油、盐、黑胡椒、糖、淀粉
做法步骤:1. 把买来的龙利鱼清洗干净，，切成如种一样的大小和形状，然后加入几滴橄榄油，加入黑胡椒，加入淀粉，加入切好的姜丝，腌制大约十五分钟。2. 烧水，把番茄用刀在面上化十字，待水开后，烫一下，去皮。去皮后切成小块状备用。把腌制好的龙利鱼，也放入锅中烫一下，捞起来备用。3. 在锅中放一点油，加入切好的葱末，爆一下，放入切好的番茄，待番茄炒烂出汁后，看个人口味加入一到两勺番茄汁继续翻炒。4. 然后加水，没过番茄汁。水沸腾后，加入龙利鱼，煮大约2分钟，加少量用水勾兑后的淀粉，让汤汁变得浓稠，大火收汁。不过若是不放心买来的火锅底料，自己动手炒底料也是十分不错的，不仅可以用来制作啵啵鱼，还可以用来烫火锅吃哦。加糖和盐调味。
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