产后***＝坐月子？NO!
过去老一辈人的观点认为“产后***”就是坐月子，按老规矩，月子期要卧床休息，不能洗澡洗头，不能下地，房间门窗要关好以防透风，要吃大补的东西，要喝各种下奶汤……殊不知，卧床休息导致迟迟不能复原，甚至引起排尿功能障碍;过度进补，吃进去的营养全变成了脂肪，而不是奶水;不注意个人卫生，伤口，迟迟无法***……
那么，到底什么是科学的产后***？
产后***是指在科学的健康理念指导下，对女性产后的心理和生理进行系统的***指导和训练，包括产后复旧、盆底***、形体***、喂养、心理以及营养等方面的检查、***与指导，使女性在分娩后1年内身心健康得到快速、的***。
盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。
女性盆底问题的主要症状是什么？
1.大笑、咳嗽、打喷嚏、爬楼梯、拎重物、运动、走路等日常活动时尿液不自主流出。
2.尿频、尿急、憋不住尿。
3.以粪便量及次数减少、困难。
4.偶尔或时常粪便不自主排出。
5.下腹坠胀感或有***感
这些症状困扰着很多产妇，因此产后***是十分重要的。
哪些值得做?
1、盆底肌修复。
不管是剖宫产还是顺产，和分娩过程都会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，很多中年、老年人出现尿失禁、膀胱脱垂、产道壁膨出等疾症，都是因为盆底肌损伤的结果。
盆底肌修复有些人只需要做一个疗程就好，如果做完一个疗程后没有得到明显改善，建议增加一个疗程。
2、腹直肌分离修复图怀孕后期两条腹直肌逐渐拉开，多数女性腹部肌肉间都会出现一个空隙，这个空隙通常在产后逐渐关闭。但是部分女性在怀孕期间腹部肌肉可能会过度拉伸，无法关闭，这种情况称为腹直肌分离。腹直肌分离是很多人始终减l肥都腹壁松弛，始终没有办法回到从前的主要原因。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。
腹直肌分离一般是建议在家通过锻炼的方法来修复，一般的产后修复项目很难迅速达到效果，严重的时候需要***修复，这个也不是一般的修复中心能做到的。
