怎么做薏米批发-单氏米业(在线咨询)-吉林薏米批发

薏米的选购及烹饪小技巧

薏米的选购

家庭选购时，应挑选质硬有光泽，颗粒饱满的。颜色呈白色或黄白色较佳。坚实，多为粉性，且味甘淡或微甜者则为上品。

薏米的烹饪小技巧

薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

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薏仁米的营养成分

薏仁米的营养成分很高，被称作“***禾本科植物之首”。

薏仁米可作为谷物吃，味儿和稻米类似，且易消化，熬粥、作汤均可。秋冬季和东瓜熬汤，既可佐餐服用，又能清暑清热利湿。

因为薏仁米营养丰富，针对病久气血虚、病后******期，老年人、孕妇、少年儿童全是比较好的***价值食材，可常常服食。无论用以滋补***還是用以，***都比较缓解，生寒而不伤肝，益脾而不生湿。

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薏米的***很丰富

薏米中含有一定的***E，是一种美容食品，常食可以保持***皮肤光泽细腻，改善肤色，并且它对于由病毒引起的赘疣等有一定的作用；

薏米因含有多种***和矿物质，减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；

经常食用薏米食品对慢性消化问题、身体虚弱等症也有效果。薏米能增强，并有清热作用，因此对浮肿也有；

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