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福州百龄养老院老年人常用的an摩***方法

推法

四指并拢，紧贴于皮肤上，向上或向两头推挤肌肉。推法可分为平推法、直推法、旋推法、合推法等。现仅以平推法阐明之。平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法：

指平推法：用拇指指面着力，其他四指分隔助力，按经络循行或肌纤维平行方向推动。此法常用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部。

掌平推法：用手掌平伏在皮肤上，养老院哪家好，以掌根为要点，向必定方向推动，也可双手掌堆叠向必定方向推动。此法常用于面积较大的部位。

肘平推法：屈肘后用鹰嘴突部着力向必定方向推动。此法影响力气强，仅适用于肌肉较丰盛兴旺的部位，如臀部及腰背脊柱两边膀胱经等部位。

腓肠肌痉挛又叫“脚转筋”。证见小腿后侧杰出肌肉抽筋拱起，触按坚固，小腿不能伸屈，甚则抽痛难忍，不能站立，足趾、踝部屈伸牵掣痛苦。多因下肢过度劳累、翻山越岭、游水、露宿遭受冰冷侵袭或气血衰弱、肝shen缺乏所造成的。

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不要责备

责备长辈则会造成更大的冲突，少对长者说你不要、你不可以，这种方式会让长辈自尊心下降，或者是 让长辈更生气的争执他所相信的错误信念。

平时可以时常陪伴长辈，给他安心信任的感觉，减少妄想的情况。平时长辈收拾物品时就可以协助整理 ，聊聊他以前的生活，养老院收费，或是常带长辈去公园走走、去市场买菜，能力可及的状况下，也可以陪伴参与合 适的社区活动场域，平潭养老院，让长辈有规律的活动参与，让长辈即使失智了仍能主动参与自己的生活。

老人夏日摄生***——按mo***

夏日在***主心、脾，因而心、脾气在夏日的是偶天然旺于冬天，而热、湿邪***宜伤及心脾两赃，使心、脾、胃的功用失调，所以夏日的an摩摄生应以心、脾、胃经上的穴道为主。可选用阴郄、丰隆、三阴交、梁丘、足三里、后溪、shen俞、命门、关元、百会、劳宫、合谷、天枢、上巨虚、膈俞、脾俞等穴进行an摩。

老人夏日摄生***——下午训练

老年人大都比较喜爱晨练，有的一大早就开端进行长距离跑等剧烈运动，其实上午6—9点的时分，养老院环境，污染是***严峻的，并且老年人早晨的根底血压比较高，进行剧烈运动的话对身体十分晦气。老年人假如要训练的话，***好挑选在下午，即使是要晨练的话，也应该找个空气好一点的当地，做做操、打打太极拳等。