襄阳舒扬文体用品有限公司于2010年8月成立,襄阳舒扬文体主营:跑步机、健身器材、***椅、体育器材、室外健身器材、室外健身器材、篮球架,乒乓球桌,塑胶地板,户外健身器材,健身房健身器材
家用跑步机实用场合:家庭内应用。家用跑步机操作便利,易于搬运、拆卸、收放;省电、***齐全、***性强,尤其还针对学生群体开发了学生跑步机。
跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中1简单的一种,是家庭健身器的1佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了***第1一台家用的跑步机,设计师根据传速带的原理改变而成。
健身知识:
1、目标肌肉
做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时,要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌,同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后,***是要感受目标肌肉的发力过程,这是1重要的。
2、动作
充分了解某一部位的训练动作,对于初学者来说一个部位3-4个动作就可以,到高1级阶段时,一个部位的训练动作可以增加到8个。
3、组数
组数是指每个动作所做的组数,一般初学者2-3组就够了,中级阶段4-6组,高1级阶段8-10组。
4、每组次数
每组次数这个概念非常重要,次数是一定重量的哑铃每组1多完成的次数。一组6次以下用于提高力量;8-12次用于增大肌肉块;15-25次以上用于提高肌肉分离度,雕刻肌肉线条;25次以上用于减1脂。