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练习咏春拳的好处
.有利于发达有力的肌肉。. 培养活du动力,培养应付任何难关的能zhi力。. 培养方向dao转换的能力。. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。. 发达末梢***和视觉。7. 培养集中力,取消杂念。8. 学会移动身体的方法和技术。
练习武术没有严格的年龄限制,只要没有一些特殊***,无论身体素质好坏都可以进行锻炼。一般情况下,中小学生、大中专学生及20—35岁左右的***,训练起来进展都很快,因为武术十分简便易学。如果是5—6岁以下的***,学起来会吃力一点,因为他记不住各种各样的招式,***经过锻炼后的效果虽不及***明显,但健身的作用却是不可低估的。40岁以下的***,虽然韧带和做高难度动作较困难,但练习简单实用的动作健身、、修身效果依然明显。其实,只要爱好且有信心,多大岁数参加都不算晚。
综合格I斗--历史溯源
综合武术竞技可以追溯到公元前648年古希腊时期的第三十三届奥林匹克运动会,在当时被称为Pankration。完I美的参加者应该是拳击手中优I秀的摔跤手,或者是摔跤手中优I秀的拳击手。参赛者不仅需要高超全I面的武技,而且良好的勇气、心理素质和战I术安排也是比赛取胜的关键因素。古代时的格I斗比赛,都是无规则的,是以生死来相搏的,比如罗马斗兽场以前就是用来比赛的,比赛时,选手可以使用任何招式,可以使用拳击、古希腊式搏击、摔跤等等格I斗术。
近几年来,踢打摔拿无所不用的综合格I斗竞技无疑已经成为世界擂台竞技的主流,关于交叉训练(cross training)和MMA(Mixed Martial Arts英文简称,即综合格I斗)的***探讨,也毫无疑问已经在国际武坛牢牢占据话语权,而由此上溯。
起初,在此类赛事中,选手门派分别泾渭分明,而柔术和摔跤选手风光无限,一统天下,但是,随着终I极格I斗大赛实践的不断走向深入,一度让人以为柔术世界强的新“保守”武术观再次被无情的打破--因为那些门派界限模糊,既精通各种站立技,又谙熟I地面技术的多项全能的综合格I斗选手,开始以极大的优势称霸.