动感单车的好处
常骑动感单车可以让你心情开朗。适当的运动能分泌一种荷1尔蒙，这种荷1尔蒙使你心胸开朗，精神愉快，从经验中，可知道动感单车运动就能产生这种荷1尔蒙。
增加感情，增加默契一个人骑动感单车可能会觉得有些枯燥，不如结伴一起锻炼，不仅可以增加彼此之间的友情，感情，还可以充分的体现集体团结合作，互相帮助鼓励的精神，非常适合年轻人在一起培养团队合作精神。
1、在调节时，座位高度很关键，蹬到底腿正好伸直，这样的高度既可以保证你的脚能够完全舒展，又可以让你的保持正确的骑行姿势，不会内八或者外八。
2、调节坐垫前后位置，将前脚掌跖骨位置与脚踏板轴心对齐，让膝关节前侧骨与脚踏板在同一垂直方向。
3、新手建议车把调高，这样可以减轻背部的压力，骑行相对更轻松。训练一段时间后，找到了骑行的要领和发力点，这时车把调低了反而会更舒服。
4、准备补水和毛巾。毛巾用来擦汗，在上课前后可以多补充水分。一节45分钟的动感单车课程，大概能够燃烧500卡路里，运动过程中可以适量的补充水分，但不宜过多。
能提高耐久力这点毋庸置疑
动感单车是可以减少脂肪的。动感单车所用的车体是按***工程力学设计的，可供不同的身高、体重的人士随意选择，安全脚套始终固定在蹬板上，这有效地提高了运动的安全系数。让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到***的目的。安徽捷迈欢迎您的咨询。
使用动感单车其它注意事项
不要耸肩，保持挺直，避免含背或过分后倾，令背部受压而损伤，无论任何动作，头部尽量与背部保持平直，不要过高或前仰。
动感单车虽然我们一开始提到动感单车是用生命在减少脂肪，但如果您把握好力度、把握好时间、把握好教程，再加以核心肌锻炼和瑜伽进行辅助，饮食搭配好，注意膝盖的训练以及热身运动，动感单车还是一项很好的减少脂肪运动。
